备孕男人要禁欲多久

备孕男人禁欲时长无严格统一规定，一般建议保持每周2-3次左右规律性生活，禁欲过长会致精子老化活力下降，过频会使精子数量减少活力降低，有特殊病史男性需遵医嘱调整，年龄增长也需关注性生活频率对精子质量的影响以提高受孕几率。

目前并没有严格统一规定备孕男人必须禁欲多久。一般来说，适度的性生活频率不会对精子质量产生过大不良影响，通常建议保持规律的性生活，频率以每周23次左右较为适宜。如果禁欲时间过长，比如超过1周以上，可能会导致精子老化、活力下降等情况。但如果性生活过于频繁，如每天都有性生活，可能会使精子数量减少、活力降低。从科学研究角度看，适当频率的性生活有助于维持精子的正常代谢和活力等。对于有特殊病史或生活方式的男性，如有生殖系统疾病史的男性，需要在医生指导下根据自身具体病情来调整性生活频率，以更好地保障备孕时精子的良好质量，从而有利于成功受孕。同时，年龄也是一个需要考虑的因素，随着年龄增长，男性精子质量本身可能会逐渐下降，在备孕时更需要关注性生活频率对精子质量的影响，合理安排性生活以提高受孕几率。