何首乌直接泡水喝有作用吗

何首乌直接泡水喝的作用有限，且存在潜在肝损伤风险，不建议作为常规养生方式。

何首乌传统用于补肝肾、益精血等，其主要有效成分为蒽醌类、磷脂等，但生首乌直接泡水时，脂溶性成分溶出率低，难以达到传统功效所需浓度，现代研究未证实直接泡水能发挥明确治疗作用。

现代药理研究显示何首乌提取物具有抗氧化、调节免疫等作用，但其临床应用多基于注射剂或炮制后的煎剂，直接泡水的生物利用度低，缺乏支持其直接饮用能发挥治疗作用的证据。

何首乌的肝毒性已被国内外研究证实，生首乌中游离蒽醌类成分可能引发肝损伤，病例报告显示直接泡水饮用可能增加转氨酶升高、肝损伤等风险，炮制可降低毒性但不能完全消除。

特殊人群（肝肾功能不全者、孕妇、哺乳期女性及慢性病患者）应严格禁用何首乌，尤其是未经炮制的生首乌直接泡水，可能加重肝肾负担或引发不良反应，合并用药者需警惕药物相互作用。

若需使用何首乌，建议在中医师指导下选择炮制后的药材，避免自行泡水；用药期间需定期监测肝功能，如出现乏力、黄疸等不适症状，应立即停药并就医。