锁阳和肉苁蓉泡水喝的功效有哪些

锁阳与肉苁蓉泡水饮用，主要具有补肾益精、润肠通便、调节免疫等功效，二者药性温热，适用于肾阳不足、精血亏虚及肠燥便秘者。

补肾益精，温阳固本

二者归肾经，含甾体皂苷、苯乙醇苷等活性成分，可调节肾阳虚导致的腰膝酸软、畏寒肢冷，改善性功能减退，为传统温肾益精药对，现代研究支持其对肾损伤模型有保护作用。

润肠通便，改善便秘

肉苁蓉含苁蓉苷，锁阳含蒽醌类成分，可促进肠动力与肠液分泌，适用于老年或血虚津亏型便秘。但脾虚腹泻者慎用，以免加重便溏。

调节免疫，辅助抗炎

二者含麦角甾苷、多糖等成分，可增强免疫细胞活性，调节内分泌轴，辅助改善免疫低下状态。免疫亢进者（如类风湿活动期）需避免长期服用。

抗疲劳，抗氧化

其黄酮类物质可清除自由基，含有的氨基酸、有机酸能促进能量代谢，对缓解疲劳、延缓衰老有一定辅助作用。

特殊人群注意

二者性温热，阴虚火旺（口干、舌红少津）者禁用；孕妇、哺乳期女性及婴幼儿应咨询医师；高血压、糖尿病患者需专业评估，避免燥热加重病情。