胃炎怎样调理比较好

胃炎调理需结合饮食、生活习惯、药物辅助及情绪管理，科学干预可促进胃黏膜修复，降低复发风险。

饮食上需规律进餐，定时定量避免暴饮暴食；减少辛辣、过烫、酒精、咖啡等刺激性食物；优先选择软烂易消化食物（如小米粥、面条），搭配优质蛋白（鱼肉、豆腐）和维生素；胃酸过多者避免酸性水果，胃酸缺乏者可适量温热酸奶。

生活习惯要优化：保持规律作息，避免熬夜；通过冥想、运动缓解压力；戒烟并远离二手烟；注意腹部保暖，避免受凉刺激胃黏膜。

药物辅助需遵医嘱：短期使用抑酸药（奥美拉唑、雷贝拉唑）、胃黏膜保护剂（硫糖铝、枸橼酸铋钾）或促动力药（多潘立酮、莫沙必利），不可长期自行服用，肝肾功能不全者慎用。

情绪管理不可忽视：长期焦虑抑郁会加重胃炎，建议通过散步、社交等方式减压；必要时寻求心理咨询，避免情绪问题阻碍胃黏膜修复。

特殊人群需个体化调理：老年人细嚼慢咽，减少粗糙食物；孕妇优先饮食调整，避免盲目用药；糖尿病患者控制碳水摄入，预防低血糖；儿童加强饮食卫生，远离生冷零食。