每天早上起来背会痛是什么原因

每天晨起背痛可能与睡眠姿势、床垫选择、腰背肌劳损、脊柱退行性病变或潜在健康问题有关。

睡眠姿势不当是常见诱因：仰卧时腰部缺乏支撑易致腰肌持续牵拉，侧卧时脊柱侧弯会加重单侧肌肉负担，肌肉紧张引发晨起僵硬酸痛。

床垫不合适影响脊柱曲度：过硬使脊柱受力不均，过软则破坏自然生理曲度，肌肉长期紧张、血液循环减慢，乳酸堆积诱发疼痛，建议选择中等硬度、支撑性好的床垫。

腰背肌劳损或肌筋膜炎需警惕：长期久坐少动导致肌肉力量薄弱，慢性劳损或无菌性炎症因子夜间积累，晨起疼痛明显，活动后可部分缓解。

脊柱退行性病变不容忽视：腰椎间盘突出、骨质增生等中老年高发，夜间炎症因子聚集使症状加重，可能伴随下肢麻木等，需及时排查。

其他疾病及特殊人群需关注：强直性脊柱炎（青年男性多见，晨僵＞30分钟）、孕妇因激素变化和体重增加致腰背负担加重、老人骨质疏松或椎体压缩性骨折，均可能引发晨起背痛。特殊人群如孕妇优先物理治疗，老人建议定期检查骨密度并补充钙与维生素D。