手腕长包腱鞘囊肿怎么治疗

手腕腱鞘囊肿多因关节劳损或慢性炎症引起，无症状者可观察，有症状或增大者可选择穿刺抽液、药物注射或手术治疗。

较小、无症状的囊肿可暂不处理，日常避免手腕过度用力或重复性动作，适当冷敷（急性期）或热敷（慢性期）缓解不适，勿自行按摩挤压。

由医生用注射器抽净囊液后，可注射糖皮质激素（如曲安奈德）减少复发，适用于囊肿较小但影响活动者，注射后需按压止血并观察24小时，孕妇、皮肤感染者慎用。

囊肿较大、反复发作或压迫神经血管时建议手术，常用开放切除或关节镜辅助，术后需抬高患肢、伤口消毒，避免过早负重，康复期进行腕部功能锻炼。

孕妇优先保守治疗，避免药物注射；糖尿病患者需控制血糖稳定后评估手术风险；凝血功能异常者禁用有创治疗，建议选择保守观察。

长期办公者定时活动手腕，运动前充分热身，避免腕部过度扭转或负重，出现轻微不适及时休息，可通过拉伸放松腕关节肌肉。