长期看手机的危害

长期看手机会对眼睛、颈部、手部、脊柱、睡眠等方面造成危害，应控制使用时间，保持正确姿势，多活动。

长期看手机会对眼睛、颈部、手部、脊柱、睡眠等方面造成危害，需要引起重视。

首先，手机屏幕会发射出短波蓝光，这种蓝光能够穿透晶状体到达视网膜，对其造成光化学损害，从而影响视力。其次，长期低头看手机会使颈部肌肉紧张，颈椎间盘的压力增加，久而久之可能会导致颈椎间盘突出、颈椎不稳等问题。此外，手部长期保持一个姿势，可能会导致腱鞘炎。而长期低头看手机，还会使脊柱的生理曲度发生改变，增加患颈椎病的风险。另外，睡前看手机可能会导致大脑兴奋，从而影响睡眠质量。

总之，长期看手机会对身体造成多种危害，需要引起重视。在日常生活中，应该注意控制看手机的时间，保持正确的姿势，多进行户外活动，以保护身体健康。