2岁半身高90是不是矮了

2岁半儿童身高90cm，男童处于正常范围高限，女童处于正常范围之内，其受遗传、营养、睡眠、疾病等因素影响，家长应定期监测身高，保证儿童有均衡饮食、充足睡眠和适当运动，若身高增长异常需及时就医检查。

一、正常参考范围

2岁半男童身高正常范围一般在88.9~95.8cm之间，2岁半女童身高正常范围一般在87.9~94.7cm之间，所以2岁半身高90cm对于男童来说处于正常范围高限，对于女童来说处于正常范围之内，不能简单判定为矮了。

二、影响身高的因素

遗传因素：父母的身高对儿童身高有较大影响，如果父母身高较高，儿童有较大概率身高也会处于较高水平。例如父母一方或双方身高处于正常偏高水平，那么儿童身高90cm可能是遗传因素作用下的正常表现。

营养因素：合理的营养是儿童身高增长的物质基础。如果儿童在日常饮食中摄入充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质，如每天保证摄入足够的奶制品（提供钙等营养）、肉类（提供蛋白质等）、新鲜蔬菜水果（提供维生素等），就有利于身高的正常增长。反之，如果长期营养不良，就可能影响身高增长，导致身高低于正常范围。

睡眠因素：生长激素在睡眠时分泌旺盛，儿童充足的睡眠有助于身高增长。2岁半儿童一般需要保证11~14小时左右的睡眠时间，如果睡眠不足，可能会影响生长激素分泌，进而影响身高增长。

疾病因素：某些疾病也会影响儿童身高，如甲状腺功能减退症，会导致生长发育迟缓，身高低于正常水平；慢性消化系统疾病会影响营养物质的吸收，也会对身高产生不利影响。

三、监测与应对建议

定期监测身高：建议家长定期为儿童测量身高，并与相应的生长发育曲线进行对比。如果发现儿童身高增长速度明显低于正常水平（如1岁内身高增长小于7cm，1岁到青春期前每年身高增长小于5cm），或者身高持续偏离正常参考范围较多，应及时带儿童到医院就诊，进行相关检查，如骨龄检测、甲状腺功能检查等，以明确是否存在影响身高的潜在因素。

保证良好生活方式

饮食方面：为儿童提供均衡营养的饮食，食物种类要丰富，保证蛋白质、钙、维生素等的摄入。例如每天可以安排300~400ml的牛奶，适量的鸡蛋、鱼虾、瘦肉等，以及足够的蔬菜和水果。

睡眠方面：帮助儿童养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，营造安静、舒适的睡眠环境，每天保证儿童有规律的作息时间，晚上尽量在固定时间上床睡觉。

运动方面：适当的运动也有助于儿童身高增长，如鼓励儿童进行跳绳、跑步、游泳等弹跳性和伸展性运动，每天可以安排30分钟左右的运动时间，但要注意运动强度不宜过大，避免过度疲劳。

对于2岁半身高90cm的儿童，需要综合考虑多种因素来判断，不能单纯判定是否矮了，通过合理监测和保证良好生活方式等有助于儿童身高的正常发展。