孕妇阵痛宫缩怎么办

首先要判断宫缩类型，区分假性宫缩（无规律、持续时间短、强度时弱时强，一般不致宫颈口扩张等）和真性宫缩（有规律、强度渐强、持续时间延长、间隔缩短，伴宫颈管缩短和宫口扩张，若规律宫缩需及时就医）；真性宫缩时产妇要保持冷静、记录宫缩情况并准备入院物品前往医院；多胎妊娠、有早产史及合并其他疾病的孕妇出现宫缩需更谨慎，多胎妊娠要尽快就医，有早产史要立即就医，合并其他疾病要综合评估母婴情况保障安全。

一、判断宫缩类型

1.区分真假宫缩

假性宫缩：怀孕中后期可能会出现假性宫缩，特点是无规律、持续时间短，强度时弱时强。一般不会导致宫颈口扩张等分娩相关变化。对于孕妇来说，要注意休息，避免过度劳累，假性宫缩通常会自行缓解。

真性宫缩：真性宫缩是分娩的先兆，特点是有规律，且宫缩强度会逐渐增强，持续时间延长，间隔时间缩短。同时，真性宫缩还可能伴有宫颈管缩短和宫口扩张。如果孕妇出现规律宫缩，比如每隔5-6分钟宫缩一次，每次持续30秒以上，就需要及时就医。

二、真性宫缩时的应对措施

1.产妇自身准备

保持冷静：孕妇要尽量保持冷静，避免过度紧张，因为紧张可能会导致宫缩加剧或者影响产程进展。可以通过深呼吸来缓解紧张情绪，例如采用慢而深的呼吸方式，吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩。

记录宫缩情况：如果是在家中出现真性宫缩，孕妇可以用手机等设备记录宫缩的间隔时间和持续时间。比如从宫缩开始到下次宫缩开始的时间间隔，以及每次宫缩持续的时长，这有助于医生判断产程进展情况。

2.就医准备

准备入院物品：如果确定是真性宫缩，孕妇要准备好入院所需的物品，如身份证、医保卡、产检病历、洗漱用品、换洗衣物、宝宝的衣物等。

前往医院：尽快前往医院，在前往医院的途中，孕妇可以采取舒适的姿势，比如半卧位或者靠在座椅上，尽量减少颠簸，以让自己感觉舒适为主。

三、特殊情况的考虑

1.多胎妊娠孕妇：多胎妊娠的孕妇出现宫缩时需要更加谨慎。因为多胎妊娠发生早产等情况的风险相对较高。如果多胎妊娠孕妇出现宫缩，不管宫缩是否规律，都要尽快就医，医生会根据具体情况进行评估，可能会采取相应的措施来抑制宫缩或者保障母婴安全。

2.有早产史孕妇：曾经有过早产史的孕妇，再次出现宫缩时要格外重视。这类孕妇出现早产的风险相对正常孕妇更高，一旦出现宫缩，应立即就医，可能需要住院观察，医生会采取措施尽量延长孕周，保障胎儿的发育。

3.合并其他疾病孕妇：如果孕妇合并有高血压、糖尿病等疾病，出现宫缩时，需要综合评估母婴情况。例如合并高血压的孕妇，宫缩可能会加重血压波动，医生会在关注宫缩情况的同时，密切监测血压等指标，采取合适的措施保障孕妇和胎儿的安全。