牙龈肿起来个包软软的怎么办

牙龈肿包可能由牙龈脓肿、根尖周脓肿、牙龈瘤等原因引起，对应需保持口腔清洁、就医根管治疗、去除刺激因素手术切除等处理，日常要注意口腔卫生、合理饮食、定期口腔检查。

一、可能的原因及对应处理

（一）牙龈脓肿

原因：多因细菌感染引起，如口腔卫生不佳，牙菌斑、牙结石堆积，导致牙龈组织感染化脓形成软软的包。常见于患有牙龈炎、牙周炎未及时治疗的人群，尤其长期吸烟、口腔卫生习惯差的人更易发生。

处理：首先要保持口腔清洁，可使用淡盐水漱口，每天多次。及时就医，医生可能会进行局部切开引流，排出脓液，然后进行牙周治疗，如洗牙清除牙结石等。对于儿童，家长要帮助其养成良好的口腔卫生习惯，每天早晚刷牙，使用儿童专用牙刷和牙膏，监督其饭后漱口。

（二）根尖周脓肿

原因：通常是牙髓感染未得到及时控制，炎症扩散到牙根尖周围组织，形成脓肿。有龋齿的患者若龋洞未及时填补，细菌感染牙髓，进而发展为根尖周脓肿。

处理：需就医进行根管治疗，清除根管内的感染物质，消除根尖周的炎症。儿童若出现这种情况，家长要重视，因为儿童龋齿若不及时处理，可能影响恒牙发育，根管治疗是较为有效的治疗方法，治疗后要注意儿童的口腔护理，避免食用过硬食物。

（三）牙龈瘤

原因：可能与局部刺激有关，如牙结石、不良修复体等长期刺激牙龈组织，导致牙龈纤维增生形成瘤样物，一般质地较软。好发于中青年女性，有口腔局部刺激因素存在的人群易患。

处理：需要去除局部刺激因素，如洗牙、拆除不良修复体等，然后手术切除牙龈瘤。对于不同年龄的患者，术后都要注意保持口腔卫生，定期复查，防止复发。女性在孕期可能牙龈瘤会有所变化，产后再根据情况处理。

二、日常注意事项

（一）口腔卫生方面

刷牙：无论年龄大小，都应每天早晚正确刷牙，采用巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于3分钟，选择软毛牙刷，可有效清除牙菌斑。儿童可在家长帮助下刷牙，选择适合儿童的含氟牙膏，帮助预防龋齿。

漱口：使用清水或淡盐水漱口，饭后及时漱口，清除口腔内的食物残渣，保持口腔清洁，减少细菌滋生。

（二）饮食方面

避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物可能刺激牙龈，加重肿胀。减少甜食摄入，如糖果、蛋糕等，防止龋齿发生或加重。多吃富含维生素C的食物，如橙子、苹果、西兰花等，有助于增强牙龈的抵抗力。

（三）定期口腔检查

无论成人还是儿童，都应定期进行口腔检查，一般每年至少一次。通过口腔检查可以早期发现口腔问题，如龋齿、牙龈炎等，及时进行处理，预防牙龈肿包等情况的发生。对于儿童，3岁左右就可以开始进行首次口腔检查，建立口腔健康档案。