痔疮吃什么好得快

富含膳食纤维的食物可促肠道蠕动防便秘助预防痔疮如全谷物新鲜蔬菜等具有润肠作用的食物能使大便易排出减轻刺激如蜂蜜黑芝麻等优质蛋白食物助维持生理功能促修复如鸡肉鱼肉等清热凉血的食物对缓解痔疮便血等可能有帮助如苦瓜芹菜等不同人群选食有考量年轻人久坐少动要注重膳食纤维摄入女性特殊生理期需注意饮食调节有痔疮病史者要长期坚持有利原则并避免辛辣刺激性食物和少饮酒。

一、富含膳食纤维的食物

膳食纤维能够增加粪便体积，促进肠道蠕动，有助于预防和缓解便秘，而便秘是诱发痔疮的常见因素之一。例如全谷物，像燕麦、糙米等，每100克燕麦中大约含有10.6克膳食纤维，糙米的膳食纤维含量也较为可观，它们可以为人体提供充足的膳食纤维来源；还有新鲜的蔬菜，如菠菜，每100克菠菜约含2.2克膳食纤维，西兰花每100克含约1.6克膳食纤维等，多吃这类蔬菜能补充膳食纤维。

二、具有润肠作用的食物

一些食物有润肠功效，能使大便更易排出，减轻排便时对痔疮的刺激。比如蜂蜜，适量饮用蜂蜜水有一定的润肠通便作用，但一岁以下婴儿不宜食用蜂蜜，因为可能会引起肉毒杆菌中毒；还有黑芝麻，黑芝麻富含油脂，具有润肠通便的效果，可将黑芝麻炒熟后碾碎，拌入粥中食用等。

三、优质蛋白食物

适量摄入优质蛋白有助于维持身体正常的生理功能，促进身体修复。常见的优质蛋白食物有瘦肉，像鸡肉，每100克鸡肉约含20克左右的优质蛋白，鱼肉也是优质蛋白的良好来源，例如鲫鱼，每100克鲫鱼含蛋白质约17.1克等，不过对于患有痔疮且有高血脂等情况的人群，要注意选择低脂的肉类烹饪方式，如清蒸等。

四、清热凉血的食物

从中医角度看，部分食物有清热凉血的作用，对缓解痔疮相关的便血等症状可能有一定帮助。例如苦瓜，苦瓜具有清热泻火的功效，可凉拌、清炒等食用；还有芹菜，芹菜也有一定的清热作用，能炒食或煮汤等。但需要注意的是，中医食疗只是辅助手段，不能替代正规的医疗治疗。

不同年龄、性别、生活方式的人群在选择食物时也有不同考量。年轻人如果平时久坐、运动少，更要注重膳食纤维的摄入来预防便秘；女性在特殊生理期等情况下，要特别注意饮食调节以避免痔疮加重；有痔疮病史的人群在饮食上更要长期坚持上述有利于缓解痔疮的饮食原则，同时要避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，这类食物会刺激肛门直肠部位，加重痔疮症状，也要少饮酒，酒精会使局部血管扩张，加重痔疮充血等情况。