夏天到了皮肤过敏，痒，怎么办

夏季皮肤过敏瘙痒多由紫外线、接触刺激、蚊虫叮咬等因素诱发，核心处理需优先脱离过敏原，通过冷敷、温和护理等非药物方式缓解，必要时使用抗组胺药物，特殊人群需谨慎用药，严重症状及时就医。

一、明确常见诱发因素

1.紫外线照射：夏季紫外线强度高，皮肤暴露部位易出现日光性皮炎，表现为红斑、瘙痒。

2.接触性刺激：防晒霜、化妆品、化纤衣物、金属饰品等可引发接触性皮炎，出现红斑、丘疹。

3.蚊虫叮咬：螨虫、跳蚤等叮咬后释放毒液，形成瘙痒性风团或丘疹。

4.环境因素：高温高湿环境加速皮肤菌群繁殖，尘螨、花粉等过敏原浓度升高诱发过敏。

5.食物过敏：芒果、菠萝等光敏性食物或海鲜、辛辣食物可能加重皮肤反应。

二、非药物干预核心措施

1.避免抓挠刺激：抓挠会破坏皮肤屏障，加重炎症反应，可轻拍或冷敷缓解。

2.冷敷缓解症状：使用30℃左右清水或生理盐水浸湿纱布，敷于患处10~15分钟，每日2~3次，降低皮肤温度减轻不适。

3.温和清洁护理：用32~35℃温水及无皂基清洁剂清洗，避免热水烫洗或过度搓擦，保持皮肤清洁但不破坏屏障。

4.优化环境与穿着：保持室内通风干燥，减少尘螨滋生；穿宽松棉质衣物减少摩擦和闷热感。

5.饮食与生活调整：暂时避免辛辣、海鲜、酒精等刺激性食物，多补充水分，规律作息增强皮肤抵抗力。

三、药物干预原则

1.外用药物：首选炉甘石洗剂（安全无刺激，适用于各年龄段），短期可使用弱效糖皮质激素药膏（如地奈德乳膏，婴幼儿及面部需遵医嘱）。

2.口服药物：成人及2岁以上儿童可选用第二代抗组胺药（如氯雷他定、西替利嗪），避免第一代抗组胺药的嗜睡副作用。

四、特殊人群注意事项

1.婴幼儿：禁止使用成人药物，优先选择炉甘石洗剂，家长需修剪指甲防止抓挠，避免接触毛绒玩具、宠物等可疑过敏原。

2.孕妇：用药前需咨询医生，可局部使用炉甘石洗剂，避免使用未知成分的护肤品或药物。

3.老年人：皮肤屏障功能较弱，应减少护肤品更换频率，外出注意防晒和防风，避免频繁接触刺激性物质。

4.过敏史患者：需记录过敏原，避免重复接触，随身携带抗过敏药物（如氯雷他定），外出时佩戴口罩减少花粉吸入。

五、及时就医的指征

1.症状持续超过1周无缓解，或皮疹面积扩大、出现水疱、渗出液。

2.伴随呼吸困难、头晕、腹痛、恶心呕吐等全身症状，可能为严重过敏反应。