我早泄怎么办请告诉我好吗

早泄处理需结合个体情况，优先通过非药物干预（行为训练、心理调节、生活方式调整）改善，必要时在医生指导下使用药物，同时重视伴侣支持与诊断评估。

一、明确诊断与评估

1.诊断标准：阴道内射精潜伏时间（IELT）＜1分钟且持续6个月以上，伴个人困扰（如焦虑、羞耻感）或伴侣关系不满意，需排除偶然因素（如首次性行为、压力过大）。

2.器质性因素排查：建议检查前列腺液、性激素六项、甲状腺功能等，排除前列腺炎、内分泌异常（如睾酮水平异常）、糖尿病等潜在病因。

二、非药物干预措施

1.行为训练：停-动法（性刺激至即将射精时暂停，挤压阴茎冠状沟处5-10秒，敏感度下降后继续）、凯格尔运动（每日3组，每组10次，收缩盆底肌3-5秒），临床研究显示6周训练可使IELT延长2-3分钟。

2.心理调节：认知行为疗法（CBT）通过纠正“表现焦虑”等认知偏差，改善性心理状态，建议每周进行1-2次心理咨询，每次45-60分钟。

3.生活方式调整：规律作息（避免熬夜）、控制体重（BMI＜25）、戒烟限酒，肥胖者早泄风险增加30%，规律运动（如每周3次有氧运动）可提升性功能。

三、药物治疗

1.一线药物：5-羟色胺再摄取抑制剂（如达泊西汀），需医生处方，性生活前1-3小时口服，单次剂量按需服用，短期使用安全性较高。

2.局部用药：利多卡因凝胶等表面麻醉剂，性生活前15分钟涂抹于阴茎冠状沟处，降低敏感度，避免长期使用导致性快感缺失。

3.禁忌：肝肾功能不全者慎用，与抗抑郁药联用可能增加副作用风险，用药期间监测血压、心率变化。

四、特殊人群处理

1.青少年（＜18岁）：优先心理疏导，排查学业压力、性知识缺乏等因素，避免过早使用药物，必要时转诊儿科内分泌科评估性激素水平。

2.老年男性：合并高血压、糖尿病者需先控制基础病（如ACEI类降压药可能影响性功能），排查心血管疾病后再调整治疗方案。

3.合并心理障碍者：建议联合心理科治疗，避免自行使用抗抑郁药，需在医生指导下评估用药安全性。

五、伴侣支持与性教育

1.沟通与配合：双方共同学习性知识，避免指责，调整性期待（关注过程而非时间），临床研究显示伴侣支持可使60%患者症状改善。

2.环境调整：选择私密、放松的性生活环境，避免外界干扰，减少“表演焦虑”，环境熟悉度可降低早泄发生率25%。