下巴脱臼怎么办

下巴脱臼有紧急处理方法、脱臼后注意事项及预防措施。紧急处理需放松身心后由专业医生复位；脱臼后要短期限制下颌活动并观察恢复情况；预防要避免突然大张口、增强咀嚼肌力量、积极治疗相关疾病以降低脱臼风险。

一、下巴脱臼的紧急处理方法

1.放松身心：当发生下巴脱臼时，首先要保持冷静，尽量放松面部肌肉和身体，因为紧张可能会加重脱臼情况以及增加后续复位的难度。比如可以做深呼吸，让自己的情绪先稳定下来。

2.寻求专业帮助进行复位：一般来说，患者需要前往医院口腔科等相关科室，由专业医生进行复位操作。医生通常会采用手法复位的方式，通过特定的手法将脱位的下颌骨恢复到正常的位置。在复位过程中，患者要配合医生，按照医生的指示进行相应动作。

二、下巴脱臼后的注意事项

1.短期限制下颌活动：下巴脱臼复位后，在短期内要避免大张口，例如避免打哈欠时张大嘴、避免进食大块坚硬的食物等，尽量让下颌保持相对固定的状态，一般需要限制下颌活动2-3周左右，以利于关节周围受损的组织修复。对于儿童患者，由于其下颌关节发育尚不完善，更要严格限制下颌活动，防止再次发生脱臼。

2.观察恢复情况：复位后要密切观察下巴的恢复情况，包括是否还有疼痛、肿胀等症状。如果出现持续的疼痛加剧、肿胀明显加重或者再次出现脱臼的情况，要及时就医。对于有既往下巴脱臼病史的人群，再次脱臼的风险相对较高，更要加强观察。

三、预防下巴脱臼的措施

1.避免突然大张口：日常生活中要注意避免突然的大张口动作，比如不要用力打哈欠时猛地张大嘴，可以用手托住下巴来辅助控制张口程度。对于老年人，由于关节韧带等组织相对松弛，更要特别注意这一点；儿童在进食时要避免大口咬食过大的食物，防止因用力过大导致下巴脱臼。

2.增强咀嚼肌力量：通过适当的咀嚼运动来增强咀嚼肌的力量，比如可以经常咀嚼口香糖（但要注意选择合适的口香糖，避免过度咀嚼导致其他问题），不过要注意儿童不宜过早咀嚼口香糖，以免影响口腔发育。通过增强咀嚼肌力量可以更好地稳定下颌关节，降低脱臼的发生几率。

3.治疗相关疾病：如果患有一些可能影响下颌关节稳定的疾病，如关节炎等，要积极进行治疗。因为疾病可能会导致关节周围组织的病变，进而增加下巴脱臼的风险。对于患有这类疾病的患者，要遵循医生的治疗方案，控制病情发展，从而降低下巴脱臼的可能性。