我手上得了湿疹，咋办而且我还

手上湿疹可通过综合护理与规范干预改善，关键在于避免刺激、修复皮肤屏障及科学用药。日常需重点做好清洁保湿、规避诱因，必要时遵医嘱使用外用药物，严重时及时就医。

一、日常护理与环境调整

1.清洁方式：采用温水（32~35℃）洗手，避免热水烫洗或过度搓揉，每日洗手次数控制在3~4次以内；选择无皂基、低敏配方的清洁产品（如氨基酸型），减少化学刺激。

2.保湿策略：洗手后3分钟内涂抹保湿霜，优先选择含神经酰胺、透明质酸或凡士林的产品，每日至少涂抹2次，保持皮肤角质层含水量。

二、避免诱发因素

1.接触防护：从事家务、清洁工作时佩戴内层棉质、外层橡胶的防护手套，避免直接接触洗涤剂、消毒剂等刺激性物质；接触金属饰品（如戒指、手链）前做斑贴试验，怀疑镍过敏时更换为纯银或钛钢材质。

2.过敏原规避：避免接触已知过敏原（如化妆品香料、染发剂），使用护手霜前先在耳后做过敏测试；减少频繁接触水或潮湿环境，接触水后及时擦干并涂抹保湿剂。

三、药物治疗原则

1.外用药物选择：轻度湿疹（红斑、少量脱屑）可使用弱效糖皮质激素乳膏（如氢化可的松乳膏），每日1~2次涂抹；中重度湿疹（明显渗出、剧痒）短期使用中效糖皮质激素（如地奈德乳膏），需连续使用不超过1周，避免长期大面积使用。非激素类药物如他克莫司软膏，适用于面部、手部等敏感部位，或激素治疗无效者，需注意破损皮肤禁用。

2.用药禁忌：禁用过期、变质药物及成人强效激素（如卤米松乳膏），2岁以下儿童禁用含氟激素（如氟轻松），孕妇需在医生指导下使用非孕期禁忌药物。

四、特殊人群注意事项

1.儿童：避免抓挠，每日用婴儿专用剪刀修剪指甲，瘙痒时用凉毛巾冷敷；选择婴幼儿专用无香料保湿剂，避免使用成人药物，用药前需经儿科皮肤科医生评估。

2.老年人：皮肤干燥明显者，可增加保湿剂涂抹次数至每日3~4次，选择含凡士林、羊毛脂的厚重霜剂，避免使用含酒精、香精的护肤品。

五、就医指征

1.出现红肿、水疱、渗液或结痂，伴随局部疼痛、发热；

2.湿疹面积扩展至手腕、前臂，或反复发作超过2周；

3.常规护理及基础用药后无改善，影响握力、精细动作（如写字、系扣）。

以上措施需根据个体皮损严重程度调整，建议记录诱发因素（如接触物品、季节变化），为医生诊断提供参考。