口干怎么办

口干可通过非药物干预、病因排查、口腔局部护理、特殊人群调整及药物管理等措施缓解，具体应对需结合成因与个体情况综合处理。

一、非药物干预措施

1.调整饮水习惯：成年人每日饮水1500~2000ml，少量多次饮用温水，避免空腹/睡前大量饮水。糖尿病患者需根据血糖波动调整饮水量，心衰/肾功能不全者遵医嘱控制总量。

2.改善环境湿度：室内湿度维持50%~60%，外出时佩戴口罩减少空气干燥刺激，避免长时间处于空调/暖气环境。

3.优化饮食结构：减少辛辣、过咸食物摄入，增加梨、银耳、酸奶等滋润食物；避免过量摄入咖啡因（≤400mg/日）、酒精及吸烟，减少唾液腺刺激。

二、病因排查与针对性治疗

1.生理性口干：饮水及环境调节后无改善需进一步排查，干燥综合征患者需通过唇腺活检、抗SSA/SSB抗体检测确诊，糖尿病患者需监测血糖并控制糖化血红蛋白<7%。

2.病理性口干：甲状腺功能异常者需调整甲状腺激素水平，药物副作用导致的口干需由医生评估是否更换药物。

3.就医指征：伴随眼干、关节痛、体重快速下降、尿量异常增多时，建议风湿免疫科/内分泌科就诊。

三、口腔局部护理

1.使用人工唾液：选择不含酒精、含透明质酸的产品，每日3~4次按需使用，避免长期频繁使用含防腐剂的人工唾液。

2.刺激唾液分泌：咀嚼无糖口香糖（含木糖醇）5~10分钟/次，每日2~3次，通过机械刺激促进腮腺分泌。

3.口腔清洁：用生理盐水或淡盐水含漱，避免使用含氟量过高或刺激性漱口水，餐后及时清洁口腔减少食物残渣滞留。

四、特殊人群注意事项

1.儿童：6个月~1岁婴儿每日饮水600~800ml，优先母乳喂养，辅食添加后补充温水；避免12岁以下儿童使用成人药物缓解口干。

2.老年人：每日饮水1500~1800ml，床头备水防夜间口干，吞咽困难者选择糊状食物或通过鼻饲管补充水分，防呛咳。

3.妊娠期女性：因激素变化导致的生理性口干，优先选择天然饮品（如椰汁）补充水分，避免自行服用缓解口干药物。

五、药物相关管理

常见致口干药物包括抗高血压药（如氢氯噻嗪）、抗抑郁药（如帕罗西汀）、抗组胺药（如氯雷他定）、抗帕金森药（如苯海索）等，用药期间出现持续口干需告知医生调整药物种类或剂量。