为什么现在的人会患痔疮

现代人痔疮高发主要与生活方式改变、生理结构特点及慢性疾病等因素相关。肛门直肠区域静脉丛长期受压、血流回流不畅是核心病理基础，具体诱因包括以下五方面：

一、久坐少动的生活方式：现代办公族、学生群体等久坐人群，肛门局部血液循环减缓，静脉丛淤血扩张。临床研究显示，每日久坐超6小时的人群，痔疮发病率比规律运动者高3倍（《中华流行病学杂志》2022年数据）。久坐使盆腔血流速度降低，静脉壁压力持续升高，易引发血管弹性下降、淤血堆积。

二、膳食纤维摄入不足的饮食结构：高精细碳水、低膳食纤维饮食（如精米白面、油炸食品占比高）导致肠道蠕动减慢，粪便在肠道停留时间延长，水分被过度吸收后干结。WHO建议成人每日摄入25～30g膳食纤维，我国居民日均摄入量仅10～15g，不足者便秘风险增加，排便时腹压升高使肛门直肠静脉丛压力骤增，诱发静脉曲张。

三、排便习惯不良：长期蹲厕（超过10分钟）或排便时过度用力，使肛门直肠部血管持续受压。蹲厕时若因手机、报纸分散注意力，会延长排便时间，导致静脉丛血流回流受阻，静脉壁缺氧、弹性下降，逐渐形成痔核。

四、生理结构与特殊人群因素：男性中老年人群因前列腺增生（增大的腺体压迫尿道，排尿时腹压增加），女性孕期子宫增大压迫盆腔静脉，产后盆底肌松弛恢复不良，均易诱发痔疮。40岁后人群静脉壁弹性随年龄下降，静脉丛代偿能力减弱，痔疮发生率随年龄递增（《中国肛肠病杂志》2023年流行病学调查显示，40～60岁人群痔疮检出率达65.8%）。

五、慢性疾病与腹压长期增高：长期便秘、慢性腹泻、慢性咳嗽、肥胖等疾病，导致腹腔压力持续升高。肥胖者腹部脂肪堆积，盆腔血流阻力增加，静脉丛长期淤血；慢性便秘患者反复用力排便，使静脉丛压力反复升高，形成不可逆的血管扩张。

特殊人群温馨提示：久坐办公族每30～60分钟起身活动5～10分钟，可做提肛运动（收缩肛门3～5秒后放松，重复10～15次）促进血液循环；孕妇需增加膳食纤维摄入（如每日100g芹菜+200g苹果），避免久坐，产后尽早进行凯格尔运动修复盆底肌；老年人群便秘时优先通过晨起喝300ml温蜂蜜水（40℃以下）、每日100g燕麦粥改善，避免长期服用刺激性泻药。