怀孕多少天开始呕吐

多数孕妇在怀孕6周左右开始出现恶心呕吐等早孕反应，通常持续至孕12周左右自行缓解，少数人可能延长或症状加重。

一、孕吐起始时间与个体差异

孕吐（医学称“妊娠呕吐”）的起始时间与HCG（人绒毛膜促性腺激素）水平密切相关。临床研究显示，约60%孕妇在孕4-6周出现症状，80%在孕8周达高峰，12周后随HCG下降逐渐缓解。但HCG水平波动、激素敏感性、心理状态及嗅觉敏感度等个体差异，导致20%-30%孕妇症状较轻或无明显反应，少数敏感孕妇可能在孕5周前出现，也有人延迟至孕8周后。

二、正常孕吐与妊娠剧吐的区别

多数孕吐为轻度至中度，表现为晨起恶心、食欲下降，无脱水或体重丢失，属于良性生理反应。若症状严重（妊娠剧吐），则表现为持续性呕吐、无法进食、频繁脱水（尿少、口干、头晕），甚至体重下降超5%，需警惕电解质紊乱、肝肾功能损伤等并发症，需与葡萄胎、急性胃肠炎等疾病鉴别。

三、高危人群需警惕严重孕吐

高龄孕妇（≥35岁）、多胎妊娠、既往有妊娠剧吐史、合并妊娠糖尿病或甲状腺功能异常者，更易出现持续孕吐。此外，长期焦虑、工作压力大或嗅觉味觉敏感者，症状可能加重。需提前记录症状变化，及时干预。

四、缓解孕吐的实用方法

非药物层面：

饮食调整：少食多餐，避免油腻/辛辣食物，晨起前吃苏打饼干，呕吐后可少量饮用温水或淡盐水；

营养补充：适当摄入维生素B6（需遵医嘱，不可自行大剂量服用），增加富含叶酸的绿叶菜；

环境管理：保持室内通风，避开诱发气味（如油烟、香水），用生姜片缓解恶心；

适度运动：散步或瑜伽可促进胃肠蠕动，减轻腹胀感。

五、需立即就医的情况

若出现以下症状，提示妊娠剧吐风险，需尽快就诊：

呕吐持续超12周，无法正常进食；

体重下降超5%，伴尿少、皮肤干燥、头晕乏力；

呕吐物带血或呈咖啡色，或伴有发热、腹痛、剧烈头痛；

经非药物干预后症状无改善。

临床干预可能包括补液（纠正脱水）、维生素B6（止吐）等药物治疗，具体需由医生评估。

提示：孕吐是孕期常见现象，多数可通过生活方式调整缓解。孕妇无需过度焦虑，保持规律作息与轻松心态，是减轻症状的关键。