为什么脸上皮肤又暗又黄

脸上皮肤又暗黄可能与皮肤屏障功能下降、血液循环不畅、营养缺乏、睡眠障碍及潜在健康问题等因素相关。

一、皮肤屏障功能异常

皮肤屏障由角质层和皮脂膜构成，若过度清洁（如频繁使用皂基洁面、去角质）或保湿不足，会导致经皮水分流失（TEWL）增加，皮肤锁水能力下降，紫外线防护能力减弱，进而引发色素沉着和肤色暗沉。敏感肌人群因屏障脆弱，更易出现此类问题。

二、血液循环与微循环障碍

长期熬夜、久坐或缺乏运动，会降低血管弹性和血流速度，导致皮肤供氧不足、代谢废物堆积，表现为面色蜡黄或暗沉。医学研究显示，血液循环不畅与血红蛋白携氧能力下降、局部血流灌注不足直接相关。高血压、糖尿病患者血管病变风险更高，孕妇因激素变化也可能出现短暂面色暗沉。

三、营养缺乏与代谢异常

缺铁性贫血（血红蛋白＜110g/L）会减少氧气运输，导致面色蜡黄；维生素C缺乏影响胶原蛋白合成和铁吸收，加重皮肤干燥暗沉；长期节食或挑食者易因维生素B族、必需脂肪酸摄入不足，引发皮肤粗糙、发黄。素食者需注意铁和维生素B12补充，老年人消化吸收功能下降也需警惕营养素缺乏。

四、睡眠与激素失衡

长期熬夜（睡眠＜6小时）会打乱皮质醇节律，刺激黑色素生成酶活性升高，加重皮肤暗沉。研究证实，褪黑素分泌不足会削弱皮肤夜间修复能力，而压力导致的皮质醇升高会进一步抑制表皮新陈代谢。青少年、职场人士及更年期女性因激素波动或压力大，更易出现此类问题。

五、基础疾病与潜在健康问题

慢性肝病（如病毒性肝炎、肝硬化）可导致胆红素代谢异常，引发黄疸（皮肤、巩膜发黄）；甲状腺功能减退（甲减）因代谢减慢，皮肤干燥粗糙、暗沉；肾功能不全患者因尿素氮等毒素蓄积，也可能伴随面色蜡黄。若皮肤暗黄持续加重且伴随乏力、食欲下降，需及时排查肝肾功能、甲状腺功能等指标。

特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性、慢性病患者（高血压、糖尿病）及老年人若出现不明原因皮肤暗黄，建议优先就医排查基础疾病。日常需注重保湿防晒、规律作息、均衡饮食，必要时在医生指导下补充营养素或药物（如铁剂、维生素C）。