失眠有哪些症状

入睡困难、睡眠维持困难、早醒、睡眠质量下降及日间功能受损是失眠的常见表现，不同年龄段人群表现有差异且均会带来不良影响，如儿童有相应表现及影响，成年人有对应状况，老年人情况更突出，长期失眠致日间功能受损会使不同年龄段出现如工作失误、跌倒风险升高等问题。

睡眠维持困难

夜间容易醒来且醒来后难以再次入睡是常见症状。儿童可能会在夜间多次醒来，比如每隔1-2小时就醒来一次，醒来后可能需要家长安抚才能再次入睡；成年人可能会在睡眠中因各种原因频繁觉醒，如因梦境、环境因素等，醒来后可能需要花费30分钟以上才能再次入睡；老年人睡眠维持困难更为突出，可能每晚醒来次数超过2次，且醒来后很难迅速恢复睡眠。有研究显示，60岁以上老年人中约60%存在睡眠维持困难的情况。

早醒

比正常期望的觉醒时间提前醒来且无法再入睡。儿童早醒相对较少见，但也有部分儿童会出现过早从睡眠中醒来的情况；成年人早醒可能表现为比平时起床时间提前2小时以上醒来，且无法再次入睡；老年人早醒现象较为普遍，常常天还未亮就醒来，之后无法继续入睡。调查数据表明，约25%的成年人有早醒情况，而老年人中早醒比例高达50%以上。

睡眠质量下降

即使睡眠时间足够，醒来后仍感觉没有休息好。无论是儿童、成年人还是老年人，都可能出现这种情况。儿童可能会表现为白天精神不佳、注意力不集中；成年人会感觉身体疲惫、头晕、乏力、情绪烦躁等；老年人则可能出现记忆力减退、身体不适等状况。例如，通过多导睡眠图监测发现，睡眠质量差的人群在睡眠过程中存在频繁的微觉醒等情况，影响了睡眠的深度和恢复功能。

日间功能受损

由于夜间睡眠问题，导致白天出现一系列不适症状。儿童可能会在白天出现学习注意力不集中、好动、情绪易激动等情况；成年人会表现为工作效率低下、反应迟缓、焦虑抑郁情绪增加等；老年人可能会出现跌倒风险增加（因为白天精神差、反应慢）、认知功能下降等问题。研究发现，长期失眠导致日间功能受损的人群中，约40%的成年人会出现工作失误率增加的情况，老年人中约30%会有跌倒风险升高的现象。