婴儿钙摄入量，宝宝缺钙的信号，给宝宝科学补钙

婴儿不同阶段有明确钙推荐摄入量，0-6月龄每日200毫克，7-12月龄250毫克，缺钙会有睡眠不安稳、易惊醒夜啼、颅骨软化方颅等骨骼体现、多汗及生长发育迟缓等表现，科学补钙可通过饮食途径保证钙摄入，母乳喂养母亲要自身充足，配方奶选含钙的，6月龄后添豆腐等富含钙食物，需补维生素D每日400国际单位助吸收，定期监测血钙骨密度等指标，且补钙不宜过量，特殊婴儿遵医嘱

一、婴儿钙摄入量标准

婴儿不同阶段钙需求有明确标准，0-6月龄婴儿每日钙推荐摄入量为200毫克，7-12月龄为250毫克，此标准基于婴儿骨骼发育等生理需求，充足钙摄入助力骨骼牙齿正常发育，不足则影响生长。

二、宝宝缺钙的信号

1.睡眠表现：缺钙婴儿睡眠不安稳，易惊醒、夜啼，因钙参与神经递质调节，缺钙致神经兴奋性增高，影响睡眠质量。

2.骨骼体现：6月龄内婴儿缺钙可现颅骨软化，按压似乒乓球；周岁内宝宝可有方颅、肋骨串珠、手镯或脚镯样改变，因钙缺影响骨骼正常钙化致形态异常。

3.其他表现：多汗，尤其夜间，因缺钙使交感神经兴奋致汗腺分泌增多；生长发育可能迟缓，身高体重增长速度低于正常，因骨骼生长需钙参与，缺钙影响生长速率。

三、给宝宝科学补钙的方法

1.饮食途径：母乳喂养婴儿，母亲需保证自身钙摄入充足以通过母乳供钙；配方奶喂养选含适量钙的配方奶；6月龄后添加辅食婴儿，可渐添豆腐、虾皮（适量防过敏）、深绿蔬菜等富含钙食物，通过多样化饮食补钙。

2.维生素D辅助：婴儿出生不久需补维生素D，每日400国际单位，可通过晒太阳合成（避直射眼，时间不过长）或选补充剂，因维生素D缺会影响钙吸收利用率，补维生素D助提高钙吸收以满足需求。

3.定期监测：定期带婴儿体检，监测血钙、骨密度等指标，据检测结果调整补钙方式剂量，若有缺钙迹象或摄入不足及时调整，保障钙摄入合理。

4.注意要点：补钙剂量不宜过量，过量可致便秘、干扰其他矿物质吸收等；早产儿、特殊疾病婴儿等需遵医嘱调整方案，遵循儿科安全护理原则，保障婴儿健康。