怎么得的冻疮

冻疮是人体在寒冷环境中，因局部血管持续收缩、血流灌注不足导致组织缺氧缺血，进而引发的皮肤炎症性病变，常表现为红肿、瘙痒、水疱甚至溃疡。

寒冷环境直接刺激

当环境温度持续低于5℃，且湿度＞60%时，皮肤血管会因冷刺激强烈收缩，局部血流速度可降至正常的1/3~1/2。持续低温暴露（如长时间户外作业、登山未做好防护）会导致组织供氧不足，细胞代谢紊乱，引发红肿、疼痛甚至水疱。《中华皮肤科杂志》研究显示，湿冷环境（湿度＞60%）比干冷环境冻伤风险高2~3倍。

血液循环基础薄弱

心血管疾病（如高血压、动脉硬化）、糖尿病（尤其合并微血管病变者）患者，血管调节能力显著下降，寒冷刺激下更难舒张。糖尿病患者因微血管基底膜增厚，局部血流比常人低40%，冻疮愈合时间延长2~3倍，复发率增加40%（《糖尿病皮肤病变临床研究》2022）。老年人、儿童因血管弹性差或发育不完善，也为高发人群，需加强保暖并监测基础疾病。

个体易感性差异

遗传因素影响血管反应性，携带eNOS基因特定多态性（如786C/T杂合子）者，血管舒张能力弱，冻疮发生率较高。曾患冻疮者因既往血管损伤，复发风险比无病史者高2.3倍（《临床皮肤病学》2021）。长期户外工作者因血管反复调节，易形成慢性反应性增强，进一步增加冻伤风险。

局部物理压迫/摩擦

紧身衣物、过紧鞋袜会压迫血管，导致局部血流阻力增加。例如，长时间穿过小雪地靴，脚趾受压后血流减少50%，易引发冻伤。冻疮常发生于受压部位（如脚跟、脚趾关节），因局部血管收缩形成“压迫-缺血”恶性循环，加重损伤。建议选择宽松保暖的鞋袜，避免长时间受压。

不当处理加重损伤

冻疮未愈时反复搔抓、热敷或使用刺激性药膏，会破坏皮肤屏障，加重血管炎症。研究表明，冻疮后皮肤角质层含水量下降30%，不当处理会使血管反应性持续升高，导致反复发作。正确护理：37℃温水复温，涂抹冻疮膏（如肝素钠乳膏）或维生素E软膏，避免搔抓、摩擦及刺激性药物。