牙龈肿一招立马消肿止痛

牙龈肿初期可局部冷敷（用干净毛巾包裹冰块敷肿胀牙龈，每次15-20分钟，每日数次，儿童控温时）、用温盐水（浓度约0.9%）多次漱口消炎抑菌，若持续不缓解伴发热等症状需尽快就医明确病因（如智齿冠周炎、根尖周炎等针对性处理），要保持口腔清洁（早晚正确刷牙，儿童家长协助选合适用品，老年人兼顾全身疾病），儿童严禁自行服成人止痛药需及时就医，孕妇优先非药物缓解且就医告知孕期情况

一、局部冷敷缓解肿胀疼痛

牙龈肿初期，可采用局部冷敷法。取干净毛巾包裹冰块，冷敷肿胀牙龈处，每次约15-20分钟，每日可重复数次。冷敷能使牙龈局部血管收缩，减少组织充血，从而减轻肿胀与疼痛。需注意，儿童冷敷时要把控冰块温度及时间，防止冻伤。

二、盐水漱口消炎抑菌

用温盐水漱口，生理盐水（浓度约0.9%）为佳，每日多次漱口。盐水的高渗环境可杀菌消炎，抑制牙龈局部细菌滋生，减轻炎症反应以缓解疼痛。孕妇行盐水漱口时应适量，避免过度漱口致口腔不适。

三、及时就医明确病因

若牙龈肿持续不缓解，或伴发热、张口受限等症状，需尽快就医。牙龈肿可能由智齿冠周炎、根尖周炎等疾病引发，医生会通过专业检查明确病因并针对性处理。如智齿冠周炎需局部冲洗上药，根尖周炎可能需根管治疗等，不同病因处理方式不同，不可自行盲目处置。

四、保持口腔清洁阻断诱因

每日早晚坚持正确刷牙，选用软毛牙刷及含氟牙膏，能清除口腔内食物残渣与细菌，维持口腔卫生，防止牙龈肿加重。儿童牙龈肿时，家长要协助其养成良好刷牙习惯，选适合儿童的牙刷与牙膏，监督刷牙时长不少于2分钟；老年人群牙龈肿可能与全身疾病相关（如糖尿病），需兼顾全身健康，控制基础疾病同时缓解局部症状。

五、特殊人群贴心指引

儿童牙龈肿时，严禁自行服用成人止痛药物，应及时带医就诊，由医生评估处理。

孕妇牙龈肿优先采用局部护理等非药物方式缓解（如冷敷、盐水漱口等），就医时需告知孕期情况，由医生安全施治。