孕吐严重怎么办

孕期缓解孕吐可通过调整饮食（少量多餐、选易消化食物）、改善生活环境（避不良气味、保室内空气清新）、心理调节（保持心情舒畅），若孕吐严重出现脱水等异常需及时就医，高龄等特殊孕妇更要密切关注自身状况及时就医保障母婴健康。

选择易消化食物：优先选择碳水化合物类的易消化食物，如全麦面包、面条、馒头等，这类食物在胃内停留时间相对较短，不容易引起胃部不适。同时，多吃富含维生素的蔬菜水果，如苹果、香蕉、菠菜等，维生素有助于维持身体正常的代谢功能，可能对缓解孕吐有一定帮助。

改善生活环境

避免不良气味刺激：孕妇要尽量远离有强烈刺激性气味的环境，像厨房的油烟味、汽油味等。如果无法避免接触，可以佩戴口罩来过滤部分气味。另外，保持室内空气清新，经常开窗通风，让空气流通起来，也能减少因气味不适引发的孕吐。

心理调节

保持心情舒畅：孕妇自身要学会调节情绪，通过听轻柔的音乐、看轻松的书籍或电影等方式来放松心情。家人也应该给予更多的关心和陪伴，营造一个温馨和谐的家庭氛围，避免让孕妇处于紧张、焦虑的状态，因为心理压力过大可能会加重孕吐反应。例如家人可以在孕妇情绪不佳时多与她交流，分享愉快的事情来转移她的注意力。

就医评估

严重情况及时就诊：如果孕吐非常严重，已经出现无法进食、频繁呕吐导致体重明显下降、尿量减少、皮肤干燥等脱水症状，或者伴有持续头痛、视力模糊等其他异常情况，应立即前往医院就诊。医生会通过相关检查来评估孕妇和胎儿的状况，可能会进行尿常规检查看是否有酮体（提示有代谢紊乱），还会进行血生化检查等，必要时会采取静脉补液等治疗措施来纠正孕妇的脱水和电解质紊乱等问题。

对于孕期的特殊人群，如高龄孕妇、有既往不良妊娠史的孕妇等，在应对孕吐严重时更要密切关注自身身体状况，一旦出现异常及时就医，因为这类孕妇相对来说发生严重妊娠相关并发症的风险可能更高，需要更谨慎地处理孕吐问题以保障母婴健康。