小儿发烧吃什么水果

小儿发烧时，可选择苹果、梨、橙子等富含维生素C且水分充足的水果，既能补充营养，又有助于缓解症状，需注意适量食用并避免生冷、高糖及易过敏品种。

梨：润肺补水的优选

梨含水量达85%以上，富含苹果酸、维生素B族及膳食纤维，能缓解发烧引起的口干舌燥，且其果肉温和不刺激肠胃。临床常建议将梨煮成梨水（可加少量冰糖调味），或切片蒸熟后食用，更适合脾胃虚弱的患儿补充水分。

苹果：温和易消化的基础水果

苹果性平味甘，富含果胶和维生素C，果胶可保护胃肠黏膜，促进肠道蠕动，适合发烧期间食欲下降的孩子。建议直接去皮切块食用，或煮成苹果泥、苹果水，避免生冷刺激，每日100-150克为宜。

柑橘类（橙子、柚子等）：补充维生素C

这类水果维生素C含量丰富，每100克橙子含约50mg维生素C，临床研究表明，适量补充维生素C可促进淋巴细胞增殖，增强免疫功能。但需注意，维生素C不能替代退烧药，仅作为辅助营养支持，且需选择低糖品种（如柚子）。

西瓜：补水电解质的辅助选择

西瓜含水量超90%，能快速补充发烧时丢失的水分及钾、钠等电解质，但其糖分较高（约6%-8%），且性偏凉。脾胃虚寒、腹泻患儿及糖尿病儿童应谨慎食用，建议每次不超过100克，且避免空腹或冰镇后食用。

特殊情况禁忌与食用原则

高糖水果：如葡萄、荔枝、芒果等，易导致血糖波动，加重代谢负担，糖尿病患儿需严格限制。

易过敏水果：菠萝、菠萝蜜、桃子等含植物蛋白或蛋白酶，过敏体质患儿发烧时免疫力降低，可能诱发皮疹或呼吸道不适。

生冷刺激：水果需洗净去皮，避免直接食用冰箱冷藏的水果，建议放置室温15分钟后食用，以防刺激胃肠道。

发烧期间优先选择水分充足、低刺激的水果，遵循“少量多次、温凉食用”原则，若出现持续高烧、呕吐或腹泻加重，需及时就医，水果仅作为辅助护理手段，不可替代药物治疗。