发生早泄怎么办

早泄的科学应对策略

早泄是男性常见的性功能障碍，表现为阴道插入前或后不久射精，处理需结合生活方式调整、行为训练、必要药物干预及专业医疗评估，建议优先通过正规渠道明确病因，避免盲目自我诊断或滥用药物。

一、明确诊断与就医评估

早泄诊断需排除前列腺炎、内分泌异常等器质性疾病，建议至泌尿外科或男科就诊，通过病史采集、性功能评估及必要检查（如血糖、激素水平检测）明确病因，排除糖尿病、高血压等慢性病影响。多数患者经规范治疗可改善预后，避免因“羞耻感”延误就医。

二、行为干预与心理调节

行为训练是一线基础治疗：①“动停-挤压法”：性刺激至即将射精时暂停，用拇指和食指挤压阴茎冠状沟处30秒后继续，训练4-8周可见效果；②凯格尔运动（收缩肛门维持3-5秒，放松5秒，每日3组）可增强盆底肌力量；③伴侣需避免指责，通过沟通缓解焦虑，共同参与改善过程。

三、生活方式优化

需长期坚持：①规律作息避免熬夜，控制体重（BMI保持18.5-24.9）；②饮食增加锌（坚果、深海鱼）、维生素E（绿叶菜、豆类）摄入，减少高脂高糖饮食；③戒烟限酒（酒精过量会抑制性反应），同时管理肥胖、糖尿病等基础病。

四、药物治疗原则

一线药物需医生处方：①选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（达泊西汀，按需服用，起效快）；②局部麻醉剂（复方利多卡因凝胶，性生活前涂抹）；③PDE5抑制剂（西地那非、他达拉非等，少数患者适用）。药物可能引起头痛、头晕等副作用，且禁与硝酸酯类药物联用，肝肾功能不全者需调整剂量。

五、特殊人群注意事项

老年患者需同步管理高血压、糖尿病等基础病，用药剂量需谨慎调整；

合并焦虑抑郁者建议心理疏导或婚姻咨询，伴侣支持可减少性焦虑；

肝肾功能不全者优先选择局部用药或短期方案，避免药物蓄积毒性。

注：所有药物需在医生指导下使用，不可自行购买服用。