孕期长痔疮怎么办

孕期因激素变化、子宫压迫及腹压增加，痔疮发生率较高（约30%~50%孕妇受影响），多数可通过生活方式调整与局部护理缓解，必要时在医生指导下使用安全药物，严重时需及时就医。

一、改善生活方式与饮食结构

1.增加膳食纤维摄入，每日25~30g，以全谷物（燕麦、糙米）、绿叶蔬菜（菠菜、芹菜）、新鲜水果（苹果、西梅）为主，膳食纤维可软化粪便，减少肠道压力。

2.每日饮水1.5~2L，以温水或淡茶水为宜，避免脱水导致粪便干结。

3.养成规律排便习惯，每日晨起或餐后尝试排便，避免憋便，排便时间控制在5分钟内，减少肛周压力。

4.适当运动，每日散步30分钟左右，促进肠道蠕动与肛周血液循环，避免久坐久站，每1小时起身活动5~10分钟。

二、局部护理措施

1.温水坐浴：每日1~2次，水温40℃左右，坐浴10~15分钟，可缓解疼痛与肿胀，促进局部血液循环。

2.清洁护理：排便后用柔软湿厕纸轻擦肛周，避免干纸巾摩擦损伤黏膜；选择宽松棉质内裤，保持肛周透气干燥。

三、药物干预（需遵医嘱）

如疼痛、瘙痒明显，可在医生指导下使用外用痔疮膏（如复方角菜酸酯乳膏）或栓剂（如复方角菜酸酯栓），此类药物主要通过形成物理屏障保护黏膜、止血止痛，孕期使用相对安全。避免自行使用含麝香、薄荷醇等刺激性成分的药物。

四、及时就医指征

若出现痔疮脱出无法回纳、持续出血（如每次排便均见滴血或染红卫生纸）、剧烈疼痛影响行走或睡眠、局部红肿发热（提示感染可能）、症状持续超过1周无改善，需尽快就诊，排除血栓性外痔、嵌顿痔等并发症。

五、孕期特殊注意事项

孕期受激素水平（如松弛素）与子宫增大压迫，肛周静脉回流易受阻，原有痔疮可能加重。需避免提重物、过度弯腰等增加腹压的行为；若既往有痔疮病史，孕期应提前通过饮食运动预防复发。