产后牙龈肿了怎么办

产后牙龈肿胀多因激素变化、口腔卫生不佳或营养缺乏所致，可通过科学口腔护理、饮食调整及必要时就医改善。

科学口腔清洁是基础

产后雌激素、孕激素水平升高使牙龈对牙菌斑更敏感，需每日用软毛牙刷（建议选择小头牙刷）配合含氟牙膏刷牙2次，每次2-3分钟，采用巴氏刷牙法（45°角轻柔刷洗牙龈缘）。每日用牙线清洁牙缝1次，避免食物残渣滞留。可短期使用含氯己定的漱口水（如氯己定含漱液），每次含漱30秒，连续不超过1周（需注意可能导致牙齿着色）。

补充关键营养素促修复

维生素C缺乏会削弱牙龈胶原稳定性，增加肿胀风险，建议每日摄入100-150mg（约1个橙子+100g西兰花）。钙（每日1000-1200mg）与维生素D（促进钙吸收）对牙周组织修复至关重要，可通过牛奶、豆制品、深绿色蔬菜补充，必要时在医生指导下服用钙剂（如碳酸钙D3）。

短期抗炎与饮食调节

若牙龈红肿伴疼痛，可短期服用布洛芬（需确认无过敏史，避免空腹），但连续使用不超过3天。避免辛辣、过烫食物，减少口腔局部刺激。牙龈出血时，可用冰盐水（0.9%氯化钠溶液加冰）含漱，每次10秒，每日3次，帮助收缩血管。

排查病理因素并就医

若经上述处理1-2周无改善，或出现牙龈化脓、牙齿松动、口臭加重等，需及时就诊口腔科。排查是否为妊娠期牙龈炎（激素依赖性，分娩后可缓解）或牙周炎（需牙周袋清创、局部冲洗上药），必要时在医生指导下使用安全药物（如青霉素类抗生素）。

特殊人群注意事项

哺乳期女性禁用甲硝唑（明确致畸争议），需优先选择哺乳期安全药物（如阿莫西林）。糖尿病产妇需严格控糖（血糖＞7.0mmol/L易加重感染），建议餐后30分钟刷牙，减少糖分滞留风险。

多数产后牙龈肿胀为短期生理反应，通过规范护理1-2周可缓解；若持续不愈，需及时就医排查牙周疾病，避免延误治疗。