剖腹产产后恢复注意事项

剖腹产产后恢复核心注意事项

剖腹产产后恢复需科学兼顾伤口愈合、身体机能修复、营养补充及心理调适，以降低感染、血栓等并发症风险，促进子宫及全身状态快速回归孕前水平。

一、伤口护理需严格无菌操作

术后伤口需保持清洁干燥，每日用碘伏消毒（避开缝线部位），直至结痂自然脱落。观察伤口有无红肿、渗液或裂开，若出现异常分泌物、发热（体温＞38℃），需立即联系医生。拆线后2-3天再淋浴，避免搓擦伤口，勿用刺激性沐浴露。

二、疼痛管理分阶段科学应对

术后24-48小时可按需使用镇痛泵，若疼痛持续加剧（如刀割样痛），需告知医护人员调整方案。哺乳期间避免自行服用布洛芬等非甾体抗炎药，可通过冷敷（术后24小时内）或温敷（超过48小时）缓解不适。产后3-5天疼痛多为正常恢复反应，勿长期卧床忍痛。

三、营养支持需循序渐进

术后6小时可少量饮用温水，无腹胀后逐步过渡至小米粥、蛋羹等流质/半流质饮食；1周后增加优质蛋白（鱼、虾、瘦肉）及膳食纤维（芹菜、西兰花），预防便秘。糖尿病妈妈需在营养师指导下控制碳水化合物，痛风患者减少高嘌呤食物，忌辛辣及易胀气食物（如豆类）。

四、早期活动预防并发症

术后24-48小时在医生允许下床边站立，3-5天尝试缓慢行走（每次10-15分钟），预防下肢静脉血栓。卧床时多做踝泵运动（勾脚-伸脚），起身时用手轻按腹部伤口上方，减轻牵拉痛。避免久坐（＜30分钟），抱婴儿时以手托住腰背部，勿弯腰弓背。

五、恶露观察与情绪管理

恶露（产后分泌物）持续4-6周，前3天为血性，之后渐转为淡红色/白色。若突然增多、呈脓性或伴腥臭味，提示子宫复旧不良或感染，需就医。产后1-2周情绪波动属正常，家属多陪伴，可通过听音乐、深呼吸调节。若持续低落超2周，需寻求心理科干预。