晒伤怎么治疗

晒伤后需立即脱离暴晒环境，用凉水湿敷降温舒缓，后续选温和保湿产品修复并避免刺激，出现明显红肿水疱剧痛发热等全身症状或儿童、孕妇、老年人等特殊人群严重晒伤需及时就医，饮食可增富含维C、E食物保持充足休息，晒伤部位有感染迹象立即就医。

一、紧急初步处理

1.脱离暴晒环境：立即离开阳光直射区域，避免进一步加重晒伤。

2.降温舒缓：用凉水（水温宜20~30℃）湿敷或淋浴晒伤部位，每次15~30分钟，可重复进行，帮助降低皮肤温度，减轻炎症反应。

二、后续护理修复

1.保湿修复：选择温和无刺激的保湿产品，如含透明质酸、甘油等成分的保湿霜或喷雾，保持皮肤水分，促进受损皮肤修复。

2.避免刺激：晒伤皮肤较为敏感，应避免使用含酒精、香料等刺激性成分的护肤品，同时避免搔抓晒伤部位，防止破损引发感染。

三、医疗干预情况

1.严重晒伤表现：若出现明显红肿、水疱、剧烈疼痛或发热等全身症状，需及时就医。医生可能根据情况开具外用糖皮质激素乳膏（如氢化可的松乳膏，但面部等敏感部位使用需谨慎），但儿童应优先避免使用此类强效激素，可选择弱效激素或其他温和修复药物。

2.特殊人群注意：

儿童：皮肤薄嫩，晒伤后更需及时处理，优先采用非药物干预，如轻柔凉水湿敷，避免使用可能刺激皮肤的产品，若症状严重需在儿科医生指导下用药。

孕妇：晒伤后用药需权衡风险，优先选择安全的保湿措施，若需用药应咨询妇产科医生，避免使用未经孕期安全验证的药物。

老年人：皮肤修复能力较弱，晒伤后应加强保湿护理，严格避免再次暴晒，若症状持续不缓解需及时就医。

四、辅助措施

饮食上可适当增加富含维生素C、E的食物摄入，如柑橘类水果、坚果等，有助于促进皮肤修复。同时，保持充足休息，增强身体修复能力。若晒伤部位出现感染迹象（如局部化脓、渗液等），应立即就医处理。