男性用什么延时最好

延时的方法主要包括药物治疗、行为疗法、心理调节、生活方式调整和寻求专业帮助。具体为：使用达泊西汀等药物，或使用延时喷剂；进行控制射精训练、挤压技巧等行为疗法；采用放松技巧、与性伴侣沟通等心理调节方法；保持健康饮食、充足睡眠和适度运动等良好的生活方式；必要时寻求性治疗师或医生的帮助。

1.药物治疗：

达泊西汀：这是一种针对早泄的药物，可在医生的指导下使用。它可以延迟射精时间，但需要注意药物的副作用和使用方法。

外用延时喷剂：一些延时喷剂含有局部麻醉剂，如苯佐卡因，可以减少龟头敏感度，延长射精时间。使用时需按照说明书正确使用。

2.行为疗法：

控制射精训练：通过逐渐延长射精前的刺激时间来训练控制射精的能力。

挤压技巧：在快要射精时，用手指轻轻挤压龟头，以减少刺激，延长射精时间。

3.心理调节：

放松技巧：通过深呼吸、冥想等放松方法，减轻焦虑和紧张情绪，有助于延长射精时间。

性伴侣配合：与性伴侣进行沟通，寻求她的理解和支持，共同探索适合双方的性技巧和方式。

4.生活方式调整：

健康饮食：保持均衡的饮食，摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，避免过度饮酒和吸烟。

充足睡眠：保证充足的睡眠时间，让身体得到充分的休息。

适度运动：适度的身体锻炼可以提高身体的耐力和性能力。

5.寻求专业帮助：

性治疗师：如果延时问题严重或持续存在，可以咨询专业的性治疗师，他们可以提供个性化的治疗方案。

医生：如果延时问题与其他健康问题相关，如前列腺炎、激素失衡等，医生可以进行相应的检查和治疗。

需要注意的是，每个人的身体状况和延时问题都不同，因此选择适合自己的方法非常重要。在尝试任何新的方法之前，最好先咨询医生或专业人士的建议。此外，延时问题也需要性伴侣的理解和支持，共同探索和解决问题，以维护良好的性生活质量。