牙齿刷牙出血怎么回事

刷牙时牙龈出血多为局部口腔问题或全身性因素所致，最常见于牙龈炎、牙周炎，也可能与刷牙方式、基础疾病或特殊生理状态相关。

牙龈炎或牙周炎（最常见原因）

牙菌斑（细菌团块）长期堆积于牙龈边缘，引发细菌感染，导致牙龈红肿、质地松软，触碰即出血，常伴口臭、牙龈萎缩，严重时可发展为牙周炎，伴随牙齿松动。需及时就医清除牙结石，局部冲洗上药，避免炎症扩散。

刷牙方式不当（机械损伤）

使用硬毛牙刷、刷牙用力过猛或横向刷动，会机械性划伤牙龈组织（尤其牙颈部），导致出血。建议更换软毛牙刷，采用“巴氏刷牙法”（45°角轻柔刷洗牙面），避免横向用力，每3个月更换牙刷，减少机械刺激。

全身性疾病影响

部分基础疾病会削弱凝血功能或破坏口腔环境：

血液系统疾病（如白血病、血小板减少症、血友病）：血小板或凝血因子异常，易导致自发性出血；

糖尿病：血糖控制不佳时，牙龈血管脆性增加，易出血且愈合慢；

维生素C缺乏：长期缺乏会引发牙龈脆弱、出血（如坏血病）。

有上述疾病者需优先排查口腔外病因，及时就医。

口腔卫生不佳（菌斑堆积）

牙菌斑、牙结石长期刺激牙龈，引发慢性炎症。仅依赖刷牙难以清洁牙缝，需配合牙线、冲牙器辅助，每日刷牙2次，每次3分钟，并每6~12个月洗牙1次，预防菌斑钙化形成结石。

特殊人群注意事项

妊娠期女性：激素变化导致牙龈炎高发，需加强口腔清洁（避免刺激性食物），产后炎症多缓解；

老年人：牙龈萎缩、牙根暴露，食物残渣易滞留，建议用牙间刷清洁牙间隙；

糖尿病患者：需严格控糖，每3个月检查口腔，避免血糖波动加重牙龈炎症。

提示：若出血频繁或伴随牙龈肿痛、牙齿松动，应及时就诊口腔科，排查牙周病或系统性疾病。日常口腔护理以“清洁+防护”为主，无需过度依赖药物。