婴儿半流质食物有哪些

婴儿半流质食物是6月龄以上辅食添加初期婴儿的核心食物类型，以易消化糊状质地为主，兼具高铁、高营养密度特点，常见类型包括谷物泥、蔬菜泥、水果泥、蛋白质泥等基础品类。

一、谷物类半流质

以强化铁婴儿米粉为首选，6月龄后优先选择高铁配方，按冲调说明从稀到稠逐步调整（如第一周1：10稀糊，两周后增至1：4），单次引入单一谷物成分，避免盐、糖及调味料，确保6月龄后每日1-2次，补充基础碳水与铁元素。

二、蔬菜泥类

推荐清蒸南瓜、胡萝卜、西兰花等低草酸蔬菜，洗净去皮后蒸煮15分钟（确保软烂），用辅食机打成细腻泥状。初次引入选1种蔬菜，观察3天无过敏（如皮疹）后换品类，每周3-4种轮换，补充维生素A、膳食纤维及矿物质。

三、水果泥类

优先选香蕉、苹果、牛油果等低敏水果，6月龄从1/4果泥（如压碎的熟香蕉）开始，苹果泥需去皮蒸熟（减少鞣酸）。避免酸性水果（如柑橘），7月龄后可少量尝试蓝莓、猕猴桃（需确认无过敏），补充维生素C与果胶促进肠道蠕动。

四、蛋白质泥类

6月龄后逐步添加红肉泥（猪肝泥每周1次，含铁量达30mg/100g）、低敏鱼泥（鳕鱼、三文鱼去刺后蒸制）及蛋黄泥（从1/4蛋黄开始）。所有蛋白质泥需打碎至无颗粒，避免调味，肉泥需用熟肉泥（如猪肉、鸡肉），每周1-2次红肉泥预防缺铁性贫血。

五、特殊注意事项

1岁内禁用蜂蜜（肉毒杆菌风险），坚果、整颗葡萄等易呛噎食物需碾碎；2.过敏体质（湿疹反复）添加前先做过敏原检测，早产儿、低体重儿需医生评估引入时机；3.遵循“单一→混合→固体”过渡原则，每次只加1种新食物，2-3天无异常后再增加。

半流质食物需现做现吃，食材新鲜无添加，从稀到稠逐步过度，6月龄后每日辅食热量占比需达每日总热量的1/3以上，确保营养均衡。