吃了紧急避孕药后要注意什么

服用紧急避孕药后需注意观察副作用变化、确认月经周期、调整生活方式、特殊人群护理及后续避孕选择。具体包括：1.观察副作用变化及持续时间：常见恶心、呕吐、乳房胀痛、头晕等轻微症状多数在1-2天内自行缓解，无需特殊处理；若症状持续超过3天或加重（如剧烈腹痛、异常阴道出血、严重头痛），需及时就医排查其他健康问题。2.确认避孕效果与月经周期管理：紧急避孕药有效率约74%-98%，仍存在2%-26%的失败率，若月经推迟超过3天，建议使用早孕检测试纸或到医疗机构检查以排除妊娠；服药后月经周期可能提前或推迟，需记录周期变化，若连续2个月经周期出现紊乱，应咨询妇科医生评估内分泌状态。3.调整生活方式与身体护理：饮食以清淡、易消化为主，可适当补充富含维生素B6的食物（如香蕉、坚果）缓解恶心症状；避免摄入辛辣、咖啡因及酒精，减少对胃肠道和内分泌系统的刺激；保证充足睡眠，避免剧烈运动，减少盆腔充血风险；注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，降低感染概率。4.特殊人群注意事项：哺乳期女性需注意，紧急避孕药含高剂量雌激素，可能影响乳汁质量，建议服药后暂停哺乳24-48小时，期间用吸奶器定期吸出乳汁以维持泌乳功能；肝肾功能不全者因药物代谢能力下降，可能加重肝肾负担，需提前告知医生用药史并由专业人员评估；患有糖尿病、高血压等慢性疾病者，激素成分可能影响血糖与血压水平，需密切监测相关指标，避免自行调整药物剂量。5.后续避孕方法选择：在月经周期恢复正常前（通常需2-3个周期），应避免无保护性行为；优先选择避孕套、短效复方口服避孕药等常规避孕方式，其安全性和有效性远高于紧急避孕药；紧急避孕药不可作为常规避孕手段，每月使用不超过1次，每年累计使用不超过3次，过度使用可能增加内分泌紊乱、卵巢功能异常等风险。