为什么刷牙的时候会出血

刷牙时出血多因牙龈组织炎症或损伤，主要与牙菌斑、牙结石积累、刷牙方式不当相关，也可能受全身性疾病、营养缺乏及特殊生理状态影响。

一、牙菌斑与牙结石积累。牙菌斑是牙面细菌群落的生物膜，长期附着不清理会引发牙龈炎症（牙龈炎），表现为牙龈红肿、松软，触碰或刷牙时易出血；若牙菌斑矿化形成牙结石，会持续机械刺激牙龈，加重炎症并导致出血，需通过专业洁牙去除牙结石。

二、刷牙方式错误。横向用力过猛、垂直刷牙或角度不当（如刷毛与牙面垂直）会直接损伤牙龈组织；儿童因手部精细动作发育不完善，家长若未正确引导，可能长期采用错误方式，导致牙龈反复受损出血，建议使用软毛牙刷配合巴氏刷牙法（刷毛与牙面呈45度角轻柔震颤）。

三、全身性疾病影响。糖尿病患者因血糖控制不佳时，口腔内高糖环境易引发感染，牙龈血液循环变差且修复能力下降，刷牙时出血频率增加；血小板减少症、白血病等血液系统疾病会直接影响凝血功能，牙龈出血可能为早期症状，需结合血常规检查排查。

四、营养缺乏。维生素C严重缺乏会导致胶原蛋白合成障碍，牙龈支持组织（牙龈纤维）受损，出现自发性出血；长期素食或偏食人群（如仅摄入精米白面）易因维生素C摄入不足引发牙龈问题，建议通过新鲜蔬果（如柑橘、猕猴桃、菠菜）补充。

五、特殊人群风险。儿童乳牙期（3-12岁）因刷牙不彻底、依赖家长协助，易积累牙菌斑；孕妇孕中期（雌激素水平升高）会使牙龈敏感度增加，刷牙时易出血，产后随激素水平恢复可缓解；老年人群因咀嚼能力下降、口腔清洁效率降低，牙结石沉积风险高，需加强口腔护理。

上述情况中，若牙龈出血持续超过2周且伴随牙龈明显萎缩、牙齿松动等症状，需及时就医排查口腔疾病或全身性疾病。日常建议每日早晚刷牙、使用牙线清洁牙间隙，定期（每6个月）进行口腔检查。