孕妇吐怎么办

孕妇孕吐多因人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平升高引发，多数为生理性反应，可通过饮食、生活方式调整及药物辅助缓解，严重时需及时就医。

饮食调整策略

采用“少食多餐”模式，每次进食量减少（如每日5-6餐），避免空腹或过饱；优先选择清淡、低油低盐食物（如苏打饼干、小米粥、蒸蛋羹），减少油腻、辛辣及高糖食物；可在两餐间补充维生素B6（如香蕉、牛油果），或饮用少量姜茶缓解恶心感，同时保证每日饮水1500-2000ml，预防脱水。

生活方式优化

保持室内空气流通，避免厨房油烟、香水等气味刺激；睡眠时可适当抬高床头15°-30°，减少胃酸反流；晨起前可进食1-2片饼干再起床，降低空腹诱发呕吐的风险；尝试听舒缓音乐、散步等方式放松，减轻焦虑情绪。

警惕异常孕吐信号

若出现以下情况需立即就医：呕吐频繁（每日>5次），无法进食/饮水，伴随体重骤降（>5%）、尿量减少、头晕乏力等脱水症状，或尿中出现酮体（提示脂肪代谢异常）；高龄孕妇（≥35岁）、多胎妊娠、葡萄胎史者建议提前告知医生，加强监测。

药物辅助使用规范

医生可能开具维生素B6（常规预防恶心）、维生素B6与多西拉敏复合制剂（如Diclectin）或甲氧氯普胺（胃复安）等药物，需严格遵医嘱服用，不可自行增减剂量；用药前需排除药物禁忌（如甲氧氯普胺禁用于癫痫、帕金森病患者）。

心理与营养监测

家人多给予心理支持，避免指责或过度焦虑；建议每日记录饮食量、呕吐次数及体重变化，就诊时供医生参考；若呕吐持续，可在营养师指导下短期补充肠内营养制剂（如短肽型营养液），确保热量与电解质摄入。

提示：生理性孕吐通常在孕12周后逐渐缓解，无需过度担忧；异常情况及时干预可有效降低妊娠并发症风险。