孕妇缺铁的症状是什么

孕妇缺铁的主要症状包括全身乏力、头晕、皮肤黏膜苍白、活动后心悸气短及消化系统异常，严重时可影响胎儿发育。

全身疲劳与体力下降

铁是血红蛋白核心成分，缺铁导致携氧能力下降，组织供氧不足。孕妇基础代谢率增加，日常活动后疲劳感明显加重，休息后难以恢复，甚至出现日常家务后即感极度疲惫。《中国孕期妇女营养指南》指出，孕中晚期每日铁需求量达6-10mg，较非孕期增加50%，铁摄入不足易引发疲劳。

神经系统症状

脑缺氧引发头晕、头痛、耳鸣、眼花，注意力与记忆力减退。铁缺乏影响神经递质合成，孕妇常表现为反应迟钝、情绪低落，工作学习效率显著下降。临床观察显示，缺铁性贫血（血红蛋白<110g/L）时，头晕发生率较正常孕妇高3倍，认知功能评分降低15%-20%。

心血管系统表现

早期活动后心悸、气短，心脏代偿性加快泵血；严重时心动过速、血压下降，甚至诱发妊娠期高血压或心功能不全。有心脏病史的孕妇需警惕，铁缺乏可能加重心脏负荷，增加孕期心脏病风险。

皮肤黏膜异常

面色、眼睑结膜、甲床苍白为典型体征，因毛细血管收缩、血色素降低导致血供减少。指甲变薄脆，严重时出现匙状甲（反甲），指甲凹陷、边缘翘起，毛发枯黄易断。

消化系统症状

食欲下降、味觉异常（如嗜冰、泥土等异食癖），胃肠黏膜更新减慢，消化液分泌减少，蠕动减慢引发便秘。长期异食癖可能增加感染风险，需避免接触不洁食物。

特殊人群注意事项

多胎妊娠、高龄孕妇（>35岁）、妊娠合并高血压/糖尿病者及素食孕妇为高危人群，建议孕12周起检测血常规（血红蛋白<110g/L需补铁）。优先通过红肉、动物肝脏等动物性食物补铁，必要时遵医嘱服用铁剂（如琥珀酸亚铁、蔗糖铁），避免空腹服用，与维生素C同服可促进吸收。