我的皮肤过敏一周了怎么办

皮肤过敏持续一周需优先排查诱因并规范干预，以避免病情迁延或加重。非药物干预应作为基础措施，若症状未缓解或加重则需考虑药物治疗。

一、立即排查并规避诱发因素

常见诱发因素包括接触性过敏原（如化妆品、金属饰品、化纤衣物）、吸入性过敏原（花粉、尘螨）、食物过敏原（海鲜、坚果）及感染性因素（病毒、细菌）。需回顾发病前1周内接触史，如更换护肤品、接触新家具或宠物，或食用特殊食物；保持室内通风，定期清洁床单被罩，避免接触可疑过敏原。

二、科学进行皮肤护理与非药物干预

使用32-35℃温水轻柔清洁皮肤，避免热水烫洗或皂基类强清洁产品；选择无香料、无酒精的医用保湿霜（含神经酰胺、透明质酸）每日涂抹2-3次，修复皮肤屏障；外出时戴口罩、帽子物理防晒，避免紫外线加重炎症；严禁搔抓皮肤，以防破损感染。

三、必要时合理使用药物缓解症状

若瘙痒剧烈或皮疹范围扩大，可外用弱效糖皮质激素乳膏（如氢化可的松乳膏）或钙调神经磷酸酶抑制剂（如他克莫司软膏），连续使用不超过1周；瘙痒严重影响睡眠时，可口服第二代抗组胺药（如氯雷他定、西替利嗪），2岁以下儿童禁用口服抗组胺药，孕妇需在医生指导下使用。

四、特殊人群的注意事项

儿童：避免使用刺激性药物，优先冷敷缓解瘙痒，用药前需咨询儿科医生；孕妇：禁用口服抗组胺药，局部用药选FDA妊娠分级B类（如氢化可的松乳膏），症状加重时及时就医；老年人：合并高血压、糖尿病者慎用抗组胺药，以防影响基础疾病控制，优先外用药物。

五、及时就医的情况

若皮疹扩散至全身、出现水疱或破溃渗出，伴随发热、疼痛；或出现呼吸困难、头晕、恶心呕吐等全身症状；或规范护理及基础药物干预3天后症状无改善，需立即前往皮肤科就诊，排查感染或严重过敏反应（如过敏性休克）。