拉大便脱肛怎么办

拉大便时脱肛（直肠脱垂）需立即轻柔复位，调整生活方式，必要时药物或手术干预。

1.紧急处理措施：排便时发生脱肛，应立即停止排便动作，轻柔将脱出物推回肛门内，避免暴力挤压或牵拉造成黏膜破损。复位后可用温水清洁肛周，涂抹凡士林润滑肛周皮肤，防止摩擦损伤。复位后建议保持俯卧位休息，避免久坐久站，减少腹压增加。

2.非药物干预（优先推荐）：调整饮食结构，每日摄入25~30g膳食纤维（如全谷物、绿叶蔬菜、苹果），每日饮水1500~2000ml，避免辛辣刺激食物，预防便秘或腹泻。养成规律排便习惯，避免久蹲（每次不超过5分钟），排便时不屏气用力。坚持盆底肌锻炼，凯格尔运动每次收缩5~10秒，放松5秒，每组10~15次，每日3组，增强盆底肌支撑力。

3.药物辅助（需遵医嘱）：因便秘导致腹压增高者，可短期使用渗透性缓泻剂（如乳果糖）或容积性泻药（如聚乙二醇），避免刺激性泻药。合并痔疮或肛周炎症时，可局部使用黏膜保护剂或痔疮膏缓解症状，需在医生指导下使用。

4.手术治疗指征：若脱垂频繁（每周≥2次）、脱出物需手法复位或无法自行回纳，或伴随便血、疼痛影响生活质量，需手术干预。手术方式根据脱垂程度选择，Ⅰ度（脱出≤3cm）可考虑黏膜环切术，Ⅱ度（3~5cm）或Ⅲ度（＞5cm）多采用直肠悬吊固定术，术后需结合盆底康复训练。

5.特殊人群注意事项：儿童脱肛多与便秘或盆底肌发育不全有关，应优先通过饮食调整（如添加西梅泥、火龙果）和缩短排便时间改善，避免低龄儿童使用刺激性泻药。孕妇因腹压增加易发生脱垂，需控制体重增长，避免久坐，产后尽早进行凯格尔运动。老年人合并慢性疾病（如慢性便秘、前列腺增生）时，需同时管理基础病，严重脱垂建议多学科评估手术风险。