感觉不到胎动怎么办

孕妇感觉不到胎动时，需结合孕周、胎动规律及身体状态，通过自我评估、必要时就医排查胎儿安危，避免延误干预时机。

初步自我评估（区分正常与异常）

孕16周前胎动不规律属正常，孕28周后胎动逐渐规律且幅度增强。若胎动突然消失超2小时、频率/幅度显著下降，或伴随腹痛、阴道出血、头晕等症状，需警惕异常。孕妇可先回忆近期胎动习惯，如胎儿是否处于睡眠周期（20-40分钟）或因腹壁脂肪厚、羊水多影响感知。

家庭应急处理（避免过度焦虑）

立即左侧卧休息，改善胎盘血流；饮用温水或少量甜食（如糖果）补充能量；进行“早中晚”各1小时胎动计数（每小时≥3次为正常）；轻柔抚摸腹部或播放轻音乐刺激胎儿活动。若胎动恢复，可暂观察；若持续无改善，立即就医。

必须就医排查（明确胎儿状态）

出现胎动消失、胎心监护异常（如胎心＜110次/分或＞160次/分）、胎盘功能异常（如羊水过少）等高危症状，需紧急就诊。高危孕妇（如妊娠期高血压、糖尿病、多胎妊娠）更需缩短产检间隔，必要时提前住院监测。

常见原因及科学应对

生理性因素：胎儿睡眠周期、孕妇体位改变（如站立）可能短暂影响感知，可待胎儿醒后复查。

病理性因素：胎盘早剥、脐带绕颈过紧、胎儿缺氧等需B超或胎心监护确认，医生可能通过吸氧、左侧卧等措施改善，必要时终止妊娠。

后续管理与预防

确诊正常后（如胎儿睡眠），遵医嘱24-48小时内复查胎心监护；

高危孕妇每周增加胎心监护频率，记录胎动曲线；

孕期严格控制基础疾病（高血压、糖尿病），避免吸烟、饮酒及过度劳累，降低胎儿窘迫风险。

提示：感觉不到胎动≠胎儿危险，但需优先排除病理性因素，切勿自行判断延误干预。定期产检、规律记录胎动是关键预防措施。