得了痔疮咋办

得了痔疮可通过改善生活习惯、局部护理、必要时外用药物及专业医疗干预缓解症状。多数轻度痔疮可通过非药物方式控制，严重或持续症状需及时就医。

一、生活方式调整是核心基础

1.饮食管理：每日摄入膳食纤维25~30g（如燕麦、芹菜、苹果），搭配1.5~2L水，减少辛辣、酒精及油炸食品摄入。《中华消化杂志》研究显示高纤维饮食可降低痔疮发病率30%~40%。

2.排便习惯：养成晨起或餐后定时排便习惯，排便时避免蹲厕过久（<5分钟），减少肛周压力。

3.适度运动：每天进行15~30分钟有氧运动（如快走、瑜伽），避免久坐（每45~60分钟起身活动）。

二、局部症状管理需对症处理

1.温水坐浴：每日早晚用38~40℃温水坐浴10~15分钟，保持肛周清洁。《中国全科医学》研究证实其可改善局部血液循环，缓解疼痛。

2.出血应对：若出现少量出血，可使用含氧化锌的痔疮膏涂抹，避免用力擦拭；疼痛明显时可用冰袋冷敷（每次10分钟，间隔1小时）。

三、及时就医的关键指征

1.出现以下情况需及时就诊：痔核脱出后无法回纳、持续便血（便血量超过5ml/次）、伴随剧烈疼痛或发热。

2.轻度痔疮经1~2周生活调整无改善，或反复发作，建议到肛肠专科就诊，评估是否需硬化剂注射、套扎术或手术治疗。

四、特殊人群护理注意事项

1.孕妇：孕期痔疮高发，可在医生指导下使用硫酸镁湿敷缓解肿胀，避免自行用药，产后及时修复盆底肌功能。

2.老年患者：需重点预防便秘（可添加乳果糖口服液，但不提及具体服用剂量），避免使用刺激性泻药，配合局部温水坐浴。

3.儿童：优先通过调整饮食（如增加西梅、梨等）改善便秘，避免使用成人痔疮药，必要时由儿科医生评估是否需手术干预。