老是一个牙缝出血

牙缝反复出血多为局部口腔问题（如牙间菌斑堆积、刷牙方式不当）或全身因素（如凝血功能异常）所致，需优先排查口腔局部因素并结合基础疾病管理。

牙间菌斑与牙结石刺激

牙菌斑长期堆积（尤其牙缝区域）会引发牙龈炎，表现为刷牙时牙龈红肿、触碰易出血。牙结石钙化后无法通过刷牙去除，需每6-12个月到口腔科洗牙（龈上洁治）。日常用牙线清洁牙缝，妊娠期女性因激素波动更易发病，需加强口腔卫生。

刷牙方式不当致机械损伤

横向用力或过度刷洗会划伤牙龈，正确方法为“巴氏刷牙法”：牙刷毛与牙面呈45°角，轻柔小幅度震颤，每次3分钟。避免用硬毛牙刷，老年人或手部不便者可选用电动牙刷（压力感应款）辅助清洁。

食物嵌塞与机械刺激

牙缝大或食物嵌塞时，残渣压迫牙龈易引发炎症出血。建议餐后用牙线或冲牙器清理残渣，避免用牙签（易刺伤牙龈）。咀嚼坚果、骨头等硬物时需细嚼慢咽，儿童生理性牙缝可使用牙间刷（匹配牙缝宽度）清洁。

全身性疾病影响凝血功能

糖尿病、血小板减少、肝病或服用抗凝药（如华法林）者，易出现自发性出血或创伤后出血不止。若伴随皮肤瘀斑、伤口难愈合，需及时检查血常规、凝血功能（INR值）及血糖，排查基础病。糖尿病患者需严格控糖，避免口腔感染加重血糖波动。

局部病变需针对性治疗

牙龈息肉、牙周脓肿或邻面龋（食物嵌塞致牙龈长期炎症）会导致出血。若出血加重、牙龈溢脓或牙齿松动，需口腔科就诊：牙周炎需牙周刮治，邻面龋需补牙，可短期使用氯己定含漱液（遵医嘱）。佩戴假牙者需检查边缘是否刺激牙龈，及时调整。

特殊人群注意：孕妇（妊娠期龈炎）、老年人（手抖/义齿不适）、儿童（生理性牙缝）需加强口腔清洁指导，避免过度用力或忽视局部刺激。