得了偏头痛应该要怎么办啊

偏头痛发作时需优先非药物干预（如安静避光休息、冷敷等），药物辅助缓解症状，同时通过生活方式调整和必要时的预防性用药降低发作频率。

1.发作期处理

①非药物干预：立即前往安静避光环境休息，可尝试冷敷（太阳穴、颈部）或热敷（颈部、肩部），轻柔按摩太阳穴、风池穴等部位，进行缓慢深呼吸放松训练，避免强光、噪音刺激。

②药物使用：若疼痛难以忍受，可服用非甾体抗炎药（如布洛芬）或对乙酰氨基酚缓解症状，需注意避免空腹用药，有胃肠道疾病者优先选择对乙酰氨基酚。

2.预防措施

①生活方式调整：记录饮食日记，避免诱发食物（如含亚硝酸盐的加工食品、过量咖啡因、酒精），保持规律作息（每日固定时间入睡、起床），每周进行3~5次中等强度有氧运动（如快走、游泳），每次30分钟以上。

②药物预防：每月发作≥4次或严重影响生活者，可在医生指导下使用预防性药物（如β受体阻滞剂、钙通道拮抗剂），需定期监测药物副作用。

3.特殊人群应对

①儿童：5岁以上可尝试非药物干预，避免使用阿司匹林（Reye综合征风险），严重发作需儿科医生评估；低龄儿童（<2岁）建议优先物理干预，如冷敷额头。

②孕妇：以非药物干预为主，避免使用氟桂利嗪等药物，发作时优先休息、冷敷，必要时在产科医生指导下使用对乙酰氨基酚。

③老年人：需排除脑血管病、高血压等继发因素，避免自行用药，优先选择非甾体抗炎药以外的药物，需监测肝肾功能。

4.就医指征

出现以下情况需及时就诊：发作频率增加（每月超过10次）或持续时间延长（单次发作超过72小时）；伴随剧烈呕吐、视力模糊、肢体麻木或言语障碍；首次发作且年龄>50岁；药物治疗无效或副作用明显。