头昏脚发软什么原因

头昏脚发软是临床常见症状，可能与低血糖、脑供血不足、电解质紊乱、贫血或神经系统疾病等有关，需结合具体诱因综合判断。

低血糖反应

血糖＜2.8mmol/L时，大脑能量供应不足，可引发头晕、四肢无力，常见于未按时进食、节食减肥人群，糖尿病患者用药过量或胰岛素分泌异常也易诱发。特殊人群需警惕：糖尿病患者应随身携带糖果，避免低血糖昏迷；老年人需监测餐后血糖，预防无症状低血糖。

体位性低血压

久坐、久卧后突然站立，血压骤降导致脑灌注不足，表现为头晕、眼前发黑、下肢发软。老年人血管弹性差、长期服用降压药/利尿剂者，或长期卧床者因血管调节能力减弱，更易发生。建议起身时缓慢站立，避免突然变换体位。

电解质紊乱（脱水/缺钠钾）

大量出汗、呕吐腹泻或饮水不足，导致钠、钾、镁等电解质失衡，影响神经肌肉功能，出现头晕、肢体酸软。高温作业者、夏季运动人群、慢性腹泻患者高发。婴幼儿及老年人脱水进展快，需及时补水补电解质（如口服补液盐）。

贫血（缺铁性/巨幼细胞性）

血红蛋白降低（男性＜120g/L，女性＜110g/L）致全身缺氧，脑缺氧引发头昏，肌肉缺氧表现为下肢乏力。女性、青少年因缺铁常见，孕妇因血容量增加更需补铁。特殊：孕妇缺铁性贫血可能增加早产风险，需定期产检监测血红蛋白水平。

神经系统或药物影响

颈椎病压迫椎动脉、脑动脉硬化致脑供血不足，或服用降压药、利尿剂、抗抑郁药等，可引发头晕、下肢无力。老年人颈椎病高发，长期服药者需咨询医生调整方案。

提示：若症状持续＞1周、伴随胸痛/心悸/意识模糊，或特殊人群（孕妇、糖尿病患者）出现上述症状，需及时就医排查病因（血常规、血糖、电解质、颈椎MRI等检查）。