最近老是感觉头晕想睡觉是怎么回事

头晕嗜睡可能由睡眠障碍、营养缺乏、血压异常或颈椎病变等多种因素引起，需结合具体症状及持续时间排查潜在健康问题。

睡眠障碍

长期熬夜、作息不规律或睡眠质量差（如入睡困难、夜间频繁醒来）会导致大脑及身体未充分休息。神经递质（如血清素、多巴胺）失衡，身体代谢效率降低，表现为头晕、困倦。若伴随注意力不集中、记忆力下降，需优先调整睡眠习惯。

营养性贫血

缺铁性贫血（常见于女性、孕妇或素食者）因血红蛋白不足，血液携氧能力下降，脑部缺氧引发头晕；同时铁缺乏影响神经髓鞘合成，导致疲劳感加重。常伴随面色苍白、指甲凹陷、活动后心悸等症状。

血压异常

低血压（收缩压＜90mmHg）时脑部供血不足，体位变化（如突然站起）时头晕加重；高血压患者血压骤升可能引发脑血管痉挛，出现头胀、嗜睡。需监测不同时段血压，观察是否伴随头痛、视物模糊。

颈椎劳损

长期伏案工作或低头看手机会导致颈椎生理曲度变直，椎间盘突出压迫椎动脉或交感神经，影响脑部供血。典型症状为头晕（转头时加重）、颈肩僵硬，早晨起床时症状更明显，需警惕颈椎病。

内分泌代谢异常

甲状腺功能减退（甲减）因甲状腺激素分泌不足，代谢率降低，表现为乏力、嗜睡、怕冷、体重增加；糖尿病患者血糖波动（如低血糖或高血糖）时，能量供应失衡，也会出现头晕、嗜睡，常伴随口渴、多尿。

特殊人群注意：孕妇需排查妊娠贫血或妊娠高血压；老年人警惕脑供血不足、短暂性脑缺血发作；慢性病患者（如高血压、糖尿病）应监测指标，避免药物副作用（如降压药导致低血压）。

若症状持续超2周无缓解，或伴随胸痛、肢体麻木、剧烈头痛等，需及时就医，通过血常规、颈椎CT或甲状腺功能检查明确病因。