如何预防小孩发烧

预防小孩发烧需从增强免疫力、科学防护感染、合理环境管理等多维度综合施策，通过规范预防接种、均衡营养、避免交叉感染等手段降低感染风险，减少发烧发生。

一、规范预防接种，阻断感染源头

按国家免疫规划完成基础免疫及加强免疫，重点预防麻疹、流感、肺炎球菌等感染（如流感疫苗可降低流感病毒感染率80%以上，肺炎球菌疫苗减少肺炎风险70%-80%）。对3岁以下婴幼儿，建议及时接种手足口病疫苗、轮状病毒疫苗等，减少特定感染性发烧。

二、均衡营养与规律作息，筑牢免疫基础

饮食多样化，保证谷物、新鲜蔬果、优质蛋白（肉、蛋、奶）摄入，补充维生素C（每日50-100mg）、锌（瘦肉、坚果）等营养素，避免挑食。婴幼儿需每日睡眠12-16小时，学龄前儿童10-13小时，学龄儿童9-11小时，睡眠不足会使免疫力下降40%。

三、科学环境管理，减少诱发因素

避免过度保暖，穿盖以“比成人多一件薄衣”为宜，防止因过热导致体温调节紊乱。每日开窗通风2-3次（每次30分钟），室内湿度维持40%-60%，雾霾天减少外出，公共场所佩戴口罩，降低呼吸道感染概率。

四、特殊儿童重点防护

早产儿、免疫缺陷患儿（如先天性心脏病、过敏体质）需更严格防护：避免接触感染患者，不前往人群密集场所；按医嘱接种疫苗，定期监测免疫功能；基础疾病发作期（如哮喘），遵医嘱规范用药，减少发烧诱发因素。

五、发烧初期科学干预与观察

日常监测体温，发现37.5℃以上低热时，优先物理降温（多饮温水、温水擦浴颈部/腋窝）；38.5℃以上及时就医，避免自行使用抗生素或复方感冒药。若出现持续高热超3天、精神萎靡、抽搐等，立即就诊，避免延误病情。