头晕恶心该怎么办

头晕恶心多与前庭功能紊乱、急性胃肠炎或全身性疾病相关，需结合诱因、伴随症状综合判断，及时采取针对性处理措施。

紧急处理与初步鉴别

若突发剧烈头晕伴恶心呕吐，或伴随胸痛、肢体麻木、意识模糊、高热、呕吐咖啡样物，需立即就医。轻微发作时应保持安静，坐下或半卧位休息，避免强光刺激，头部固定于中立位，切勿强行站立以防跌倒。

常见病因及处理原则

耳石症（良性阵发性位置性眩晕）：体位变动诱发短暂眩晕（＜1分钟），可尝试“靠墙坐-头后仰”动作缓解，需耳鼻喉科专业复位；颈椎病：长期伏案后头晕伴颈痛，颈椎CT示椎间盘突出时，避免低头，每30分钟活动颈部5分钟；高血压性头晕：血压≥160/100mmHg时，立即测血压，低盐饮食；糖尿病低血糖：饥饿或用药后头晕，口服15g葡萄糖（如10颗方糖），15分钟复测血糖。

日常缓解与预防措施

发作时立即停止活动，取安全体位（如床沿坐下）防跌倒；开窗通风，环境温度22-25℃；恶心严重时暂禁食，少量饮用温盐水；缓解后以小米粥、蒸蛋等清淡饮食为主，忌辛辣、油炸；规律作息，每日保证7-8小时睡眠，避免熬夜。

特殊人群注意事项

孕妇（妊娠20周后）：排除子痫前期（血压≥140/90mmHg），避免自行服用晕车药，随身携带维生素B6；老年患者（≥65岁）：警惕脑血管病或房颤，家中常备硝酸甘油，晨起监测血压；儿童（＜12岁）：多因感冒、中耳炎引发，观察体温、听力变化，少量多次饮用淡盐水。

必须就医的情况

症状持续超24小时无缓解；伴单侧耳鸣、听力下降、高热＞38.5℃且呕吐频繁；肢体活动障碍、言语不清；服药后症状无改善或出现皮疹、心悸。