剖宫产如何恢复

剖宫产术后科学恢复需从伤口护理、营养支持、早期活动、心理调节及定期复查五方面综合管理，以降低感染、血栓等风险，促进身体全面康复。

伤口护理：预防感染与促进愈合

保持腹部切口清洁干燥，避免沾水或摩擦，遵医嘱定期换药（通常术后1-2天）；观察切口有无红肿、渗液、裂开，若出现异常分泌物或发热（体温＞38℃）需立即就医。糖尿病、贫血患者需加强血糖/营养管理，延缓愈合风险。

营养支持：循序渐进补充关键营养素

术后6小时可进流质饮食（如米汤、面汤），24小时后逐步过渡至高蛋白（鱼、蛋、瘦肉）、高纤维（蔬菜、水果）饮食，避免辛辣、产气食物（如豆类、甜食）。适量饮水（每日1500-2000ml），预防便秘；可短期补充维生素B族（促进神经恢复）。

早期活动：降低并发症风险

术后24-48小时在医生指导下下床轻微活动（如床边站立、缓慢散步），每次5-10分钟，每日3-4次，促进胃肠蠕动、预防静脉血栓；术后1周可进行凯格尔运动（收缩-放松盆底肌），增强盆底支撑力，减少漏尿风险。

疼痛管理与心理调适

术后疼痛可遵医嘱使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解，避免因疼痛不敢活动；家属需多陪伴、倾听，鼓励表达焦虑情绪。若情绪持续低落（如产后抑郁），及时联系心理科医生干预。

定期复查与长期健康管理

产后42天需复查B超（评估子宫复旧）、血常规（排查贫血）及伤口愈合情况；恶露未净（超过42天）或量多、异味需警惕感染。瘢痕体质者可外用硅酮类药膏（如积雪苷霜）预防增生；术后2年再备孕，降低子宫破裂风险。

注：恢复期间若出现阴道大量出血、下肢肿胀疼痛、切口流脓等，需立即就诊。