孕期的问题有哪些

孕期常见问题主要包括生理不适、营养代谢、并发症、心理变化及分娩准备相关疑问，需科学应对以保障母婴健康。

生理不适与生活调整

孕早期孕吐多因人绒毛膜促性腺激素（HCG）升高，多数可通过少食多餐、避免油腻气味缓解；孕中晚期水肿常与子宫压迫静脉有关，建议抬高下肢、避免久坐；腰酸背痛可通过孕妇瑜伽（如猫式伸展）和每日补充钙剂（推荐元素钙600mg/日）改善。

营养需求与体重管理

孕期需额外补充叶酸（孕前3个月至孕早期，推荐400μg/日）、铁（预防缺铁性贫血，动物肝脏、红肉为优选）及钙（促进胎儿骨骼发育）；每日热量增加300千卡，总增重建议控制在11.5-16kg（正常体重孕妇），避免高糖高脂饮食以防妊娠糖尿病。

高危并发症监测

妊娠期高血压（妊娠20周后出现，需每周监测血压、尿蛋白）；妊娠期糖尿病（24-28周OGTT筛查）需通过低糖饮食+适度运动控制血糖；前置胎盘（胎盘覆盖宫颈内口）孕妇需避免剧烈活动，一旦出血立即就医。

心理健康与情绪调节

孕期激素波动可能引发焦虑/抑郁（发生率约10%-20%），可通过孕妇社群交流、冥想练习缓解；高危孕妇（如反复流产史）需提前进行心理干预，必要时寻求产科或心理科专业支持。

产前检查与分娩准备

规律产检（孕11-13周NT、15-20周唐筛、20-24周大排畸等）可早期发现胎儿畸形；分娩前需学习拉玛泽呼吸法等减痛技巧，高危妊娠（如瘢痕子宫）需提前联系产房应急预案，初产妇产程通常12-16小时，需提前熟悉分娩流程。

（注：涉及药物仅列名称，如缺铁性贫血需补铁剂、子痫前期可用硫酸镁，具体用药需遵医嘱。）