荨麻疹饮食注意禁忌

荨麻疹患者饮食禁忌核心：需严格规避诱发过敏或加重症状的食物，包括明确过敏原、高组胺食物、加工食品及刺激性饮食，特殊人群需个体化管理。

一、严格避免明确过敏食物

明确对海鲜（虾、蟹等甲壳类）、坚果（花生、腰果）、牛奶、鸡蛋等食物过敏者，需终身严格忌口。无明确过敏史者，首次食用新食物后若出现风团、瘙痒等症状，应立即停食并记录，避免重复摄入。

二、控制高组胺及促组胺食物摄入

组胺是诱发荨麻疹风团和瘙痒的关键介质，高组胺食物（发酵奶酪、变质肉类/鱼类）或促组胺释放食物（菠萝、草莓、香肠、罐头）需减少摄入。尤其避免食用过期、不新鲜的食品，以免组胺蓄积或肠道菌群紊乱诱发症状。

三、减少加工食品及食品添加剂

人工合成防腐剂（亚硝酸盐）、色素（柠檬黄）、调味剂（谷氨酸钠）等添加剂，可能刺激肥大细胞释放组胺或直接诱发过敏反应。建议选择天然食材，优先新鲜蔬果、无添加的肉类及全谷物，减少香肠、方便面等加工食品。

四、避免刺激性饮食

辛辣食物（辣椒、花椒）、酒精、浓茶、咖啡等，可刺激血管通透性增加、诱发组胺释放，加重风团和瘙痒。症状发作期应严格禁止，缓解期也需适量控制，以免诱发复发。

五、特殊人群饮食调整

儿童需避免易过敏辅食（如带壳坚果、鲜牛奶）过早添加；孕妇应规避孕期首次食用的热带水果等未知过敏原，防止影响胎儿；老年患者消化功能弱，需减少高组胺食物；糖尿病/肾病患者需在营养师指导下，兼顾控糖/低盐与营养均衡，避免因饮食不当加重基础病。

（注：以上仅为饮食禁忌建议，具体用药需遵医嘱，如氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物仅作对症说明，不提供服用指导。）